Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 20,5 km | 01:50:33 | 05:24 / km | závod | 145 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
20.PIM maraton (vzdal) | |||||
| So | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:22 | 06:18 / km | regenerační | 127 | 146 | kopce | asfalt |
|
|
Anděl-Letná-Petřín) | |||
| St | 07.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:15:24 | 05:08 / km | tempo | 135 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 39,8 km | 02:56:19 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | plavání | 1 | 200 m | 00:06:37 | 03:19 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 150 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
3 x 1km, MK = 2 x 1km (Kypr) | |||||
| běh | 3 | 6 km | 00:29:34 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
Trenažer (odpoledne) | |||||||
| plavání | 4 | 300 m | 00:10:13 | 03:24 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:02:51 | 05:28 / km | volně | 139 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Paphos - Kypr | |||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 29 km | 01:49:15 | 00:23 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 20 km | 01:43:39 | 05:11 / km | závod | 152 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
31.O Krušovický soudek (Stochov-Krušovice) | |||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:46:03 | 04:36 / km | závod | 156 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
3.RunTour - České Budějovice | |||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:16 | 05:27 / km | volně | 131 | 140 |
|
|
Braník - Modřany | |||||
| Čt | 24.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |