Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:55:55 | 05:36 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
3.RunTour Liberec | |||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 8,8 km | 00:48:48 | 05:33 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Anděl-Letná- Petřín | |||
| St | 16.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x2km,MK=2x1km Braník - Komořany | |||||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 9,7 km | 00:54:50 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Karlín | |||
| kolo/spinn | 2 | 14,4 km | 00:48:26 | 17,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice | |||||
| 29. týden | 55,9 km | 03:27:59 | 03:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 15 km | 01:21:25 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Radlice-Braník- Komořany- Chuchle | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
Výklus | ||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 12 km | 01:08:27 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Braník - Karlín | |||
| Út | 08.07. | kolo/spinn | 1 | 17,1 km | 00:46:44 | 22 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice-Braník- Karlín | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:34 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Karlín - Braník | |||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 11,3 km | 01:09:51 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice (32°C) | |||
| 28. týden | 69,4 km | 05:21:01 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 8 km | 00:47:34 | 05:57 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Znojmo | |||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:49:42 | 06:08 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Anděl - Petřín | |||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:19 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Komořany | |||
| 27. týden | 28,1 km | 02:45:35 | 05:54 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |