Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:11 | 04:43 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1.RunTour Ostrava | |||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:46:47 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
28.Běh Olymp. dne - Landronka | |||||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 25 km | 01:33:58 | 03:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:19:13 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:24:39 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Žleby - Ronov | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:14:43 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z Nasavrk | |||||
| běh | 4 | 630 m | 00:03:55 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Doběh do Ležáků | |||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:49 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
26.Štafeta Kladno - Lidice - Ležáky (z Kladna do Lidic) | |||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 10,7 km | 01:05:50 | 06:09 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Radlice-Anděl- Petřín-Karlín | |||
| kolo/spinn | 2 | 26 km | 01:18:39 | 19,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Zbraslav - Radlice | |||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | kolo/spinn | 1 | 15,6 km | 00:43:48 | 21,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Braník - Karlín | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:56:39 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice | |||||
| 25. týden | 82,2 km | 05:49:15 | 04:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:10 | 04:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3.RunTour Hradec Králové | |||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10 x 100m,MK=10 x 100m (Braník) | |||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 10 km | 00:57:28 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Fartlek (Anděl-Letná-Stromovka) | |||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |