Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | kolo/spinn | 1 | 17,5 km | 00:45:22 | 23,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Radlice - Braník - Karlín | |||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 17,5 km | 00:45:22 | 23,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 25 km | 02:26:13 | 05:51 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
33.Žebrácká 25 (krize...) | |||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | běh | 1 | 6 km | 00:34:34 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Braník | |||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 11,2 km | 00:58:49 | 05:15 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Anděl - Karlín | |||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:53:17 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Karlín | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:36:28 | 03:39 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
bazén - Radlice | ||||||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:21 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Braník-Komořany | |||
| kolo/spinn | 2 | 29,8 km | 01:22:00 | 21,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Braník - Zbraslav - Radlice | |||||
| 32. týden | 93,6 km | 07:45:42 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:35 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Braník | |||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:42:29 | 06:32 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Anděl - Petřín | |||
| St | 30.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 + 4km, MK=1km Braník - Komořany | |||||
| Út | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:48:45 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice-Braník- Karlín | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:17 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Karlín - Braník | |||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:31 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Komořany | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10 x 100m, MK = 10 x 100m | |||||
| 31. týden | 65,8 km | 04:06:37 | 03:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Beroun | ||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |