mcpudink
1882
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:32:12 | 07:19 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem | |||
| 03. týden | 4,4 km | 00:32:12 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 21,2 km | 01:55:12 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | |||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:21:36 | 06:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama chaty | |||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozklus s Gustavem Grünem - Uhřice | |||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:21:28 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Uhřické kolečko: 8. místo celkově, 7. místo v kategorii Muži | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus s Janem Bílkem - Uhřice | |||||
| běh | 4 | 2,5 km | 00:16:43 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama rybník | |||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:33:32 | 07:37 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem | |||
| St | 07.01. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:40 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama rybník; sněžení + led | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:12:06 | 06:43 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
5 x cca 150 m kopec (Močáry) s meziklusem; sníh + led | |||||
| běh | 3 | 5,2 km | 00:30:40 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Olšany; sníh + led | |||||
| běh | 4 | 1 km | 00:04:22 | 04:22 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x cca 100 m rovinky; sníh + led | |||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:32:20 | 07:21 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem | |||
| běh | 2 | 12,5 km | 00:57:20 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany; cca 10 km stupňovaný běh (41:40) + výklus, protivítr na Habrovanské | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:04:10 | 04:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x cca 100 m rovinky, led | |||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:32:27 | 07:23 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem | |||
| 02. týden | 74,7 km | 07:10:36 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 21,2 km | 02:00:20 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:17:32 | 07:01 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama rybník | |||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 4,8 km | 00:30:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
rozklus se Standou Širokým - Kuřim | |||
| běh | 2 | 8,8 km | 00:39:26 | 04:29 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kuřimský kros (5. závod Brněnského běžeckého poháru): 29. místo celkově, 22. místo v kategorii Muži | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus se Standou Širokým, Gustavem Grünem a Vlastíkem Lysákem - Kuřim | |||||
| běh | 4 | 2,5 km | 00:16:54 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama chaty | |||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:31:07 | 07:04 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem | |||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:15:08 | 04:44 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus, abeceda, 12 x 100 m rovinky, výklus | |||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozklus, abeceda s Pepou Kuncem a Petrem SKřivánkem - Tuřany | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:20:15 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Tuřanský novoroční půlmaraton: 6. místo celkově, 5. místo v kategorii Muži; OSOBNÍ REKORD na půlmaratonu | |||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
výklus s Vlastíkem Lysákem - Tuřany | |||||
Nalezené položky: 7799
« První |
< Předchozí |
215 |
216 |
217 |
218 |
219 |
220 |
221 |
222 |
223 |
224 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 27686,1 km | 15164,3 km | 1220,1 km (1525163 kroků) | 108,1 km | 30 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6284,3 km |
| kolo | trenažér | 27 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios 2 | 897,7 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios boost 3 | 834,3 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios M | 285,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS RACER 11 | 648,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 | 1388,4 km |
| obuv | Asics Gel-Hyperspeed 5 | 925,9 km |
| obuv | ASICS GEL-HYPERSPEED 6 | 995,6 km |
| obuv | ASICS GT-1000 5 9007 | 315,1 km |
| obuv | Salomon SPEEDCROSS 3 M | 606,3 km |