mcpudink - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mcpudink

1882 15 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 01.01. běh 1 2,5 km 00:16:04 06:26 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
St 31.12. běh 1 2,5 km 00:14:56 05:58 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybníi
    běh 2 1,8 km 00:10:58 06:06 / km fartlek 0 0 kopce asfalt 5 x kopec cca 150 m (Močáry) s meziklusem
    běh 3 3,2 km 00:15:20 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt rozklus, abeceda, 12 x 100 m rovinky, výklus
Út 30.12. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km volně 0 0 kopce smíšený rozklus + abeceda 3 km samostatně + 2 km rozklus hromadně - Luleč
    běh 2 6,6 km 00:25:19 03:50 / km závod 0 0 kopce smíšený 5. Předsilvestovský běh v Lulči: 3. místo celkově, 2. místo v kategorii Muži A
    běh 3 2,2 km 00:13:00 05:55 / km regenerační 0 0 kopce smíšený výklus s Tomášem Steinerem, Jakubem Hruškou, Svatoplukem Kudličkou - Luleč
    běh 4 2,5 km 00:14:44 05:54 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
Po 29.12. běh 1 4,4 km 00:30:12 06:52 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem
    běh 2 3,2 km 00:16:02 05:01 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt rozklus, abeceda, 12 x 100 m rovinky, výklus
01. týden     33,9 km 03:06:35 05:30 / km  
Ne 28.12. běh 1 21,2 km 01:56:29 05:30 / km regenerační 0 0 kopce asfalt SNĚŽNÝ BĚH: Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - Olšany
    běh 2 2,5 km 00:17:23 06:57 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
So 27.12. běh 1 5,5 km 00:32:00 05:49 / km volně 0 0 kopce smíšený rozklus s Pepou Kuncem a Pavlem Horákem - Petrovice a okolí
    běh 2 5,2 km 00:19:41 03:47 / km závod 0 0 kopce smíšený Hraběnčino běhání, Petrovice: 13. místo celkově, 8. místo v kategorii Muži
    běh 3 2,5 km 00:15:00 06:00 / km regenerační 0 0 kopce asfalt výklus se Standou Širokým - Petrovice
    běh 4 2,5 km 00:17:11 06:52 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
Pá 26.12. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený rozklus se Svaťou Kudličkou, abeceda, rovinky - Syrovice
    běh 2 9,2 km 00:34:24 03:44 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Štěpánský běh Syrovice (4. závod Brněnského běžeckého poháru): 20. místo celkově, 17. místo v kategorii Muži
    běh 3 3,7 km 00:22:00 06:02 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený výklus se Svaťou Kudličkou a Miroslavem Noskem
    běh 4 2,5 km 00:16:54 06:46 / km regenerační 0 0 kopce smíšený klus s pesanama rybník
Čt 25.12. běh 1 5 km 00:35:36 07:07 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem
    běh 2 3,2 km 00:14:54 04:39 / km volně 0 0 zvlněný asfalt rozklus, abeceda, 12 x 100 m rovinky, výklus
St 24.12. běh 1 4,4 km 00:30:02 06:50 / km fartlek 0 0 kopce smíšený klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem
    běh 2 5,2 km 00:23:23 04:30 / km volně 0 0 kopce asfalt Olšany - Habrovany - Olšany
    běh 3 1 km 00:03:17 03:17 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Út 23.12. běh 1 2,5 km 00:16:51 06:44 / km regenerační 0 0 kopce smíšený rozklus s pesanama rybník
    běh 2 1,8 km 00:11:07 06:11 / km fartlek 0 0 kopce asfalt 5 x kopec cca 150 m s meziklusem (Močáry)
    běh 3 1 km 00:03:38 03:38 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 10 x cca 100 m rovinky
Nalezené položky: 7799 « První | < Předchozí | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 27686,1 km 15164,3 km 1220,1 km (1525163 kroků) 108,1 km 30 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 6284,3 km
kolo trenažér 27 km
obuv Adidas Adizero Adios 2 897,7 km
obuv Adidas Adizero Adios boost 3 834,3 km
obuv Adidas Adizero Adios M 285,6 km
obuv ASICS GEL DS RACER 11 648,6 km
obuv ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 1388,4 km
obuv Asics Gel-Hyperspeed 5 925,9 km
obuv ASICS GEL-HYPERSPEED 6 995,6 km
obuv ASICS GT-1000 5 9007 315,1 km
obuv Salomon SPEEDCROSS 3 M 606,3 km