kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 17.02. | běh | 1 | 14 km | 01:30:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
busem na Staropolskou - Běrnotí - Ropice - Pod Zvonek, zpočátku bolest v levém třísle a obou holeních, po 20 min OK | |||||
| 08. týden | 14 km | 01:30:00 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 10,5 km | 01:06:38 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Lípová - Mistřovická - Jalovcová a z5 | |||||
| Pá | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 10,8 km | 01:11:32 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Svibice - Rakovec - Ropická - Svibice | |||||
| St | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 11,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Vělopolská - golf - Dědinská + srnky a zajíc | |||||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 33,1 km | 02:18:10 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 14,5 km | 01:32:23 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
busem do Stříteže - Ropice golf - Vělopolí - Horní Žukov - Koňakovská - Kótovská - Lípová | |||||
| Pá | 07.02. | běh | 1 | 2,8 km | 00:20:25 | 07:18 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
poběh kolem přehrady s R. | |||||
| Čt | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.02. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:00 | 06:34 / km | 0 | 0 |
|
|
nestíhám poběh s P. :-( | ||||||
| běh | 2 | 10,4 km | 01:06:44 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
lesopark - Rovňa a z5 | |||||||
| Út | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.02. | běh | 1 | 14,3 km | 01:33:29 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
busem na Vělopolskou - Běrnotí - U klempíře - golf a z5 Pod zvonek (převýšení 192m, zpět 316m) | |||||
| 06. týden | 45,2 km | 04:54:01 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.02. | běh | 1 | 9,8 km | 01:07:06 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Lípová - Koňakovská - Mistřovická a z5, vítr, stále rýmečka | |||||
| Pá | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
poběh do práce na noční - nestíhala jsem:-) | |||||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:15 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
busem na Staropolskou, pak Koňakovská, Jalovcová, Lípová - stále mírné nachlazení pro změnu rýmečka) | |||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 16,2 km | 01:43:21 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 9,9 km | 01:05:00 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
přehrada - Školní - Antoníček + kolečko kolem přehrady navíc | |||||
| So | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:37:10 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
kolem přehrady, nejprve ok, pak ztuhlá lýtka, stále mírné nachlazení (kašel) | |||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 7,9 km | 00:51:49 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
kolem přehrady, mírné nachlazení | |||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |