josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.12. | běh | 1 | 21 km | 01:52:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Po | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 21 km | 01:52:00 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.12. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
12km výklus | ||||
| Pá | 14.12. | běh | 1 | 21 km | 01:45:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
1/2M (4:57/km) | ||||
| Čt | 13.12. | běh | 1 | 21 km | 01:51:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
1/2M volně | ||||
| St | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.12. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně, posledních 5km ke 4:30/km | ||||
| Po | 10.12. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15 km volně | ||||
| 50. týden | 84 km | 06:59:00 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.12. | běh | 1 | 16 km | 01:20:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Pá | 07.12. | běh | 1 | 21 km | 01:36:00 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M (4:33/km) | ||||
| Čt | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.12. | běh | 1 | 16 km | 01:22:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16 km volně | ||||
| Út | 04.12. | běh | 1 | 25 km | 02:09:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25 km volně | ||||
| Po | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 78 km | 06:27:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.12. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km ledovka | ||||
| So | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.11. | běh | 1 | 12 km | 00:58:00 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| St | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 24 km | 02:06:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15 km výklus, nohy už lepší | ||||
| So | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |