zdbohm
1954
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 07.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:53:49 | 06:35 / km | regenerační | 134 | 144 |
|
|
Unavené nohy, trochu rýma | |||||
| 15. týden | 8,2 km | 00:53:49 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 17,7 km | 01:52:15 | 06:21 / km | volně | 142 | 162 |
|
|
Volně - kopce | |||||
| Pá | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 9,8 km | 01:01:34 | 06:18 / km | volně | 137 | 154 |
|
|
Volně - kopec | |||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:49 | 05:54 / km | tempo | 147 | 159 |
|
|
||||||
| Út | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.03. | běh | 1 | 5,4 km | 00:36:22 | 06:46 / km | regenerační | 119 | 131 |
|
|
Regenerační výklus, po sobotě trochu těžké nohy | |||||
| 14. týden | 44 km | 04:36:00 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 31,1 km | 03:08:04 | 06:03 / km | volně | 143 | 161 |
|
|
Meclov - Baldovské návrší a zpět | |||||
| Pá | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 10,4 km | 01:04:06 | 06:09 / km | tempo | 136 | 161 |
|
|
Krčský les-stupňovaný běh | |||||
| 13. týden | 41,5 km | 04:12:10 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 25,6 km | 02:41:18 | 06:18 / km | volně | 144 | 159 |
|
|
Krčský les - kopce. Do 18 km pohoda, pak najednou nic moc | |||||
| Pá | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:45:17 | 06:16 / km | regenerační | 135 | 144 |
|
|
Krčský les | |||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 10,8 km | 01:02:41 | 05:48 / km | úseky | 144 | 164 |
|
|
RK + 3x (2 km TF145-155 + 5 min MZK) + VK | |||||
| Út | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 8,4 km | 52:55:00 | 20:14 / km | volně | 133 | 145 |
|
|
Krčský les | |||||
| 12. týden | 52 km | 57:24:16 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 8,9 km | 00:56:03 | 06:19 / km | volně | 137 | 145 |
|
|
Krčský les | |||||
| St | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1158
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 3303,3 km | 825,1 km | 114,4 km (143023 kroků) | 29,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 598,5 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 770,2 km |
| obuv | Crivit - 43 EUR/9 UK | 325,2 km |
| obuv | NB - MR890GG | 10,9 km |
| obuv | NB - MT876OR - kros - 43 EU/9 UK | 6,3 km |
| obuv | New Balance M790G4 | 286,5 km |