Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 15.11. | běh | 1 | 5 km | 00:27:40 | 05:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
trénink ustecky maraton | |||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Krupka dráha, 4km rozklus, intervaly 3x 800m s meziklusem 400m v tempu 4:04, zbytek výklus na trávě naboso | |||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 15 km | 00:27:40 | 01:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 10 km | 00:45:43 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Žandovská desítka | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
tráva naboso | |||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nalačno dráha Krupka, rozklus 3.600m, intervaly 3x 800m v tempu 4:05 s meziklusem 400m, zbytek výklus, výborný pocit | |||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 31 km | 00:45:43 | 01:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Běh kolem Doubravky | |||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1,5km | |||||
| běh | 3 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 3,6 km | 00:15:45 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Předlická kolejnička | |||
| běh | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus závod | |||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Run-Up Teplice Božák + rozklus a výklus | |||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 21 km | 00:15:45 | 00:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
hřiště tráva zrychlující se tempo po 4 týdnech neběhání a vykloubení chopartova kloubu | |||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:00:42 | 857,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x k ovcím | |||
| Čt | 23.10. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x k altanu | |||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |