PaKo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

PaKo

1995 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 21.05. běh 1 5,8 km 00:32:35 05:37 / km úseky 143 162 10min + 12x (200m + 30sek) + 5min
Po 20.05. běh 1 8,6 km 00:52:42 06:08 / km volně 131 145
21. týden     14,4 km 01:25:17 05:55 / km  
Ne 19.05.     volno  
So 18.05. běh 1 5,1 km 00:30:03 05:54 / km regenerační 132 139
Pá 17.05. běh 1 12 km 01:07:51 05:39 / km tempo 145 170 15min + 4x (1,5km + 4min) + 8min
Čt 16.05.     volno  
St 15.05. běh 1 10,2 km 01:01:16 06:00 / km volně 136 143
Út 14.05. běh 1 5,2 km 00:30:53 05:56 / km regenerační 135 143
Po 13.05. běh 1 7,9 km 00:42:43 05:24 / km tempo 141 162 1km + 5km tempo + 11min
20. týden     40,4 km 03:52:46 05:46 / km  
Ne 12.05. běh 1 13,7 km 01:21:16 05:56 / km úseky 141 168 45min + 10x (200m + 35sek) + 21min
So 11.05. běh 1 11 km 01:06:38 06:03 / km volně 133 141
Pá 10.05.     volno  
Čt 09.05. běh 1 7,4 km 00:41:30 05:36 / km tempo 143 153
St 08.05. běh 1 13,6 km 01:21:17 05:59 / km úseky 144 165 35min + 8x (400m + 35sec) + 10min
Út 07.05.     volno  
Po 06.05. běh 1 5,3 km 00:31:57 06:02 / km regenerační 137 145
    běh 2 8,5 km 00:48:10 05:40 / km úseky 143 167
19. týden     59,5 km 05:50:48 05:54 / km  
Ne 05.05. běh 1 5,5 km 00:32:34 05:55 / km volně 139 155
So 04.05. běh 1 13,3 km 01:21:55 06:10 / km volně 136 145
Pá 03.05. běh 1 9 km 00:54:54 06:06 / km úseky 145 167 fartlek
Čt 02.05.     volno  
St 01.05. běh 1 11,4 km 01:10:53 06:13 / km úseky 140 167 25min + 10x (180m + 35sek) + 30min
Út 30.04. běh 1 5,1 km 00:31:29 06:10 / km úseky 139 155
Po 29.04.     volno  
18. týden     44,3 km 04:31:45 06:08 / km  
Ne 28.04. běh 1 5,1 km 00:30:57 06:04 / km volně 139 153
So 27.04.     volno  
Pá 26.04. běh 1 7,2 km 00:45:11 06:17 / km volně 133 140
Čt 25.04. běh 1 3,1 km 00:18:21 05:55 / km volně 139 145
Nalezené položky: 505 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 1620,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn