LD - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

LD

20 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 28.02.     volno  
Čt 27.02. běh 1 19 km 00:00:00 0 tempo 0 0 S Honzou Černý les ve svižném tempu(4:45/km)
St 26.02.     volno  
Út 25.02. běh 1 19 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Šel jsem do Běláku na pohodu, ale potkal jsem Honzu a šli jsme 15km ve svižnějším tempu.(4:40/km):-)
Po 24.02.     volno  
09. týden     38 km 00:00:00 0  
Ne 23.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Do Staré Vsi
So 22.02. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Rozklus a výklus v Prusinovicích
    běh 2 10 km 00:39:59 04:00 / km závod 0 0
Pá 21.02.     volno  
Čt 20.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 V Běláku svižnější tempo.
St 19.02.     volno  
Út 18.02.     volno  
Po 17.02.     volno  
08. týden     37 km 00:39:59 01:05 / km  
Ne 16.02. běh 1 17,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 S Honzou v Běláku po trojce přes pilinovku. Dnes to bylo trápení. Po včerejšku dost bolely nohy.
So 15.02. běh 1 38 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Dlouhý běh směr F-M s Honzou, Tomem a Zdeňkem. Ze začátku volnější tempo, po otočce tempo 4:40- 4:50. Dost dnešní běh bolel.:-)
Pá 14.02.     volno  
Čt 13.02.     volno  
St 12.02. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 OV v Běláku za hustého sněžení.
Út 11.02.     volno  
Po 10.02. běh 1 16 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Venuše- OV (5:10), zpočátku to šlo z těžka, potom paráda:-)
07. týden     84,5 km 00:00:00 0  
Ne 09.02. běh 1 18 km 00:00:00 0 tempo 0 0 Černý les pěkně zostra:-) (5 min./km)
So 08.02. běh 1 35 km 00:00:00 0 volně 0 0 Dlouhý běh s Honzou a Zdeňkem od Dakoty směrem Paskov a F-M a zpět. Stupňované tempo.
Pá 07.02.     volno  
Čt 06.02. běh 1 45 km 00:00:00 0 volně 0 0 Štafeta z Ostravy do Prahy. Běžel jsem 4 úseky a nebyl to žádný med.:-)
St 05.02.     volno  
Út 04.02.     volno  
Po 03.02.     volno  
06. týden     98 km 00:00:00 0  
Ne 02.02. běh 1 19 km 00:00:00 0 volně 0 0 V Běláku s partyjou po pětce.
Nalezené položky: 4569 « První | < Předchozí | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 32055,6 km 1863,5 km 122 km (152500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 1099 km
kolo rotoped 33 km