DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 17,5 km | 01:20:06 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike - tmavě červené | S Ivčou. | ||
| So | 28.03. | běh | 1 | 4,4 km | 00:19:53 | 04:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Nike - tmavě červené | Rozklus, výklus. | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:06:50 | 03:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Nike - tmavě červené | 10 x 200 m "na krok" | ||||
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 8 km | 00:34:57 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Nike - tmavě červené | |||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 12,6 km | 00:56:31 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | |||
| St | 25.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:44:53 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike - tmavě červené | |||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:46:15 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike - tmavě červené | |||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:41 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike - tmavě červené | První běh po nachlazení. | ||
| 13. týden | 69,9 km | 05:13:06 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 6 km | 00:27:32 | 04:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Černé asics | |||
| 11. týden | 6 km | 00:27:32 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:32:00 | 05:31 / km | 0 | 0 | Nike - tmavě červené | Rozklus, výklus. | |||||||
| běh | 2 | 19,7 km | 01:17:53 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | Kobeřická dvacítka, po včerejších kilácích ztuhlé nohy. | ||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:30:00 | 05:10 / km | 0 | 0 | Nike - tmavě červené | Rozklus, výklus, meziklusy. | |||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:29:37 | 03:42 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | 8 x 1 km - prvních 5 km s Ivčou - průměr 3:47 min/km, další úseky: 3:36 - 3:33 - 3:28 min. Meziklusy mezi úseky: 200 m superpomalu. | ||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 12,3 km | 00:54:55 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas - červené | |||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |