Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 22.10. | běh | 1 | 9,9 km | 00:41:19 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 9850m - Mokré Lazce | ||
| Pá | 21.10. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Čt | 20.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4500m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 3x100m Úseky 3x150m - 3x200m | ||
| St | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| Po | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 23,2 km | 00:41:19 | 01:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 2,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Rosklus 2150m - Radun | ||
| běh | 2 | 12,5 km | 01:05:26 | 05:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 12500m - Radun kross | ||||
| So | 15.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Rosklus 3000m - Slavkov | ||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:35:26 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 8300m - Slavkovský Lesík - Slavkov | ||||
| Pá | 14.10. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4500m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:22:08 | 04:18 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5200m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 3x100m Pyramida 100-150-200-300-200-150-100 Výklus 400m | ||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5200m - Stadion Frýdecká Fartlek 300m volněji 100m svižně | |||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 41,6 km | 02:03:00 | 02:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 9040m - Stadion Frýdecká Běh 5200m ABC Rovinky 3x100m Úseky 10x150m Výklus 2000m | ||
| So | 08.10. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 1310m - Baška Rosklus 625m Výklus 415m | ||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:21:31 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 5650m - Baška | ||||
| Pá | 07.10. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 200m - Okružní 1760 Výběhy schodů 2x56 tam a zpět | |||||
| Čt | 06.10. | běh | 1 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 2560m - Karviná - Park B.Němcové Rosklus 560m Rovinky 3x150m Výklus 1560m | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:01 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 3000m - Karviná - Park B.Němcové | |||||
| St | 05.10. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 400m - Okružní 1760 Výběhy schodů 4x56 tam a zpět | ||||
| Út | 04.10. | běh | 1 | 8 km | 00:35:19 | 04:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká Rosklus 5200m Rovinky 3x100m Úseky 5x500m | ||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 37,6 km | 01:07:51 | 01:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | Běh 2860m - Mistrzowice Rosklus 1260m Výklus 1600m | ||
Nalezené položky: 9307
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10,6 km | 0 m |
| Tento měsíc | 33,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 89,7 km | 0 m |
| Tento rok | 410,4 km | 0 m |
| Celá historie | 40433,9 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 186,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 1,8 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |