Liběna
21126
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 5,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
volně, 6x 1min. kopec | |||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
7x400 | |||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 9,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běžky | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Kvilda - prameny V. - Bučina | ||||
| So | 05.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:34:00 | 07:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
okolo řeky - Ostrov a zpět | |||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 7 km | 00:51:08 | 07:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
z práce domů | |||
| Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:00 | 07:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
okolo řeky - Ostrov a zpět | |||
| Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 38 km | 01:58:08 | 03:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | běžky | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 3,2 km | 00:16:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
5x4OO na hřišti | ||||
| chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
Zastávka | |||||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:32:00 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
okolo řeky - k Ostrovu a zpět | |||
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Ticholovec - kopce- 10 x 3Os a seběh ostatní volně | |||
| 08. týden | 42,2 km (8750 kroků) |
00:48:00 | 01:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
podél řeky - Ostrov - Lužany - po druhé straně řeky - Ostrov a zpět stejnou cestou | |||
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.02. | běh | 1 | 4,3 km | 00:27:45 | 06:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
10 x 250 | |||
| 07. týden | 12,3 km | 00:27:45 | 02:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mapový trénink Lopata | |||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 795
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 868 km | 625 km | 267,9 km (334825 kroků) | 230,8 km | 28,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 24 km |