ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.05. | běh | 1 | 7 km | 00:40:24 | 05:46 / km | regenerační | 129 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | teplota 18°C, regeneračně, bolest třísla | ||
| 20. týden | 7 km | 00:40:24 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | běh | 1 | 21,8 km | 01:50:41 | 05:05 / km | tempo | 149 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 16°C až 20°C | ||
| So | 12.05. | běh | 1 | 4,8 km | 00:25:33 | 05:20 / km | závod | 146 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | Prima run dvojic, s Mili | ||
| Pá | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 11,6 km | 01:04:52 | 05:37 / km | regenerační | 133 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 12°C až 16°C | ||
| St | 09.05. | běh | 1 | 16,1 km | 01:24:03 | 05:13 / km | volně | 149 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 14°C, převýšení 353 m (5. nejvyšší) | ||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:23:30 | 05:48 / km | regenerační | 128 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem, teplota 17°C | ||||
| Út | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.05. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:32 | 05:49 / km | volně | 123 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem, teplota 16°C | ||
| běh | 2 | 11,6 km | 01:01:09 | 05:16 / km | volně | 148 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 21°C | ||||
| 19. týden | 72,4 km | 06:24:20 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 12 km | 01:03:18 | 05:16 / km | volně | 148 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 12°C až 15°C, převýšení 228 m | ||
| So | 05.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:06:34 | 05:03 / km | tempo | 147 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 12°C, v tempu kolem 5:00 | ||
| Pá | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.05. | běh | 1 | 11 km | 00:54:11 | 04:54 / km | úseky | 159 | 192 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | 2. - 6. km v tempu 4:23 , ostatní kolem 5:20, bolest zubu, alergie, nejrychlejších 5 km v roce 2018 | ||
| St | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.05. | běh | 1 | 11,3 km | 01:02:13 | 05:30 / km | volně | 135 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | před snídaní, teplota 9°C až 12°C, alergie | ||
| Po | 30.04. | běh | 1 | 16 km | 01:20:58 | 05:03 / km | tempo | 151 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 14°C až 16°C, silný vítr, extrémní množství pylu, alergie | ||
| 18. týden | 63,6 km | 05:27:14 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:43:42 | 05:58 / km | regenerační | 123 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili, teplota 15°C až 20°C, alergie | ||
| Pá | 27.04. | běh | 1 | 12,1 km | 01:06:06 | 05:28 / km | volně | 142 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 17°C, převýšení 204 m | ||
| Čt | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.04. | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:00 | 06:06 / km | regenerační | 127 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Matýskem, teplota 20°C, silnější vítr | ||
| běh | 2 | 16,1 km | 01:31:49 | 05:42 / km | volně | 133 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | teplota 17°C až 21°C | ||||
| Út | 24.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:11:59 | 05:25 / km | volně | 138 | 189 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 14°C, silnější vítr, prudké 2 km stoupání s převýšením 180 m | ||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 17,2 km | 01:34:01 | 05:28 / km | volně | 142 | 171 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | teplota 15°C až 20°C, převýšení 346 metrů | ||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:21:28 | 06:02 / km | regenerační | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Fast | s Matýskem, teplota 21°C | ||||
| 17. týden | 73,4 km | 06:52:05 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3778
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 79,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 223,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 969,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19454,3 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 400,2 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1203,8 km |