ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:51 | 06:02 / km | tempo | 134 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Mili jako vodič na 6:10 | ||
| Pá | 03.11. | běh | 1 | 15,5 km | 01:28:09 | 05:41 / km | tempo | 147 | 173 | kopce | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | převýšení 296 m | ||
| Čt | 02.11. | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:36 | 06:04 / km | tempo | 134 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Mili jako vodič na 6:10 | ||
| St | 01.11. | běh | 1 | 15,3 km | 01:30:39 | 05:55 / km | volně | 146 | 171 | kopce | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | převýšení 358 m | ||
| Út | 31.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:07:10 | 06:04 / km | tempo | 130 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | s Mili jako vodič v tempu 6:10 | ||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 63,5 km | 06:16:25 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:12 | 06:03 / km | volně | 134 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | po městě 6:00 km, větrno | ||
| Pá | 27.10. | běh | 1 | 10,4 km | 00:56:36 | 05:27 / km | tempo | 147 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | |||
| Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.10. | běh | 1 | 15,1 km | 01:23:54 | 05:33 / km | tempo | 148 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wavesurge | nachlazení | ||
| Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 35,7 km | 03:21:42 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:01 | 05:21 / km | tempo | 146 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | postupné zrychlování | ||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:47:17 | 05:36 / km | tempo | 136 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | v tempu 5:45 | ||
| Čt | 19.10. | běh | 1 | 11 km | 01:02:07 | 05:39 / km | volně | 139 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | z Volar do Lenory | ||
| St | 18.10. | běh | 1 | 10,7 km | 01:02:06 | 05:47 / km | volně | 139 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | s Mili (brusle) | ||
| Út | 17.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:31 | 05:53 / km | volně | 151 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun SD | po 16 km chůze | ||
| Po | 16.10. | běh | 1 | 11,2 km | 01:02:08 | 05:32 / km | tempo | 143 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | |||
| 42. týden | 63 km | 05:54:10 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 6,4 km | 00:47:19 | 07:24 / km | regenerační | 119 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun SD | s Mili | ||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 10,8 km | 01:01:02 | 05:40 / km | tempo | 144 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun LD | v tempu 5:45 | ||
| St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.10. | běh | 1 | 16 km | 01:38:40 | 06:10 / km | regenerační | 136 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun LD | převýšení přes 250 m, 5,6 km stoupání | ||
| 41. týden | 33,2 km | 03:27:01 | 06:14 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3765
« První |
< Předchozí |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 46,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 206,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 873,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19358,1 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 328,3 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1179,6 km |