Marťa
2221
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 4,9 km | 00:32:18 | 06:36 / km | volně | 146 | 178 |
|
|
od garáže okolo chat, cvičáku a rovně zpět, dnes jsem byl nějak ztuhlej, moc dobře se mi neběželo | |||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 5,2 km | 00:36:01 | 06:56 / km | volně | 145 | 179 |
|
|
Chelčice - kaple sv. Máří - po pěšině domů, večer, svítilo slunce, prostě nádhera | |||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 3,4 km | 00:23:52 | 07:01 / km | volně | 151 | 179 |
|
|
2 velké okruhy v parku | |||||
| běh | 2 | 2,6 km | 00:14:42 | 05:39 / km | úseky | 158 | 191 | rovina |
|
|
s Fenclem a Džukim 1,3km pak pauza a zpět | ||||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 4,8 km | 00:31:49 | 06:38 / km | volně | 151 | 180 |
|
|
1 velký okruh v parku a kolem řeky | |||||
| 19. týden | 20,9 km | 02:18:42 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 6,4 km | 00:44:21 | 06:53 / km | volně | 140 | 165 | rovina |
|
|
2 okruhy okolo garáže | ||||
| So | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:32 | 06:41 / km | volně | 134 | 157 | rovina |
|
|
okolo garáže, včera na Kleti a dnes mě dost bolely lýtka | ||||
| Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 3,1 km | 00:24:53 | 08:02 / km | volně | 142 | 180 |
|
|
v Plzni okolo řeky | |||||
| Út | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 12,8 km | 01:30:46 | 07:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:44:51 | 06:58 / km | volně | 142 | 207 | rovina |
|
|
od garáže k Máchům a zpět + okolo garáže, max TF je chybná | ||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:36:06 | 07:31 / km | volně | 154 | 188 |
|
|
okruh v parku + dolů okolo řeky; na pomalé tempo velmi vysoké tepy | |||||
| St | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:35:45 | 06:47 / km | volně | 143 | 170 | rovina |
|
|
za vilou k mlýnu potom po silnici a před vilou doprava po louce ke garáži | ||||
| 17. týden | 16,5 km | 01:56:42 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 10,2 km | 01:17:13 | 07:36 / km | volně | 136 | 149 | rovina |
|
|
od garáže k "mušli" tam 10 minut pauza a zpět | ||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 2,1 km | 00:15:46 | 07:37 / km | volně | 128 | 139 | rovina |
|
|
rozklus k vile | ||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:14:33 | 04:09 / km | úseky | 158 | 183 | rovina |
|
|
za vilou 10 x 350m | ||||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:15:13 | 07:21 / km | volně | 144 | 152 | rovina |
|
|
výklus zpět ke garáži; vyšší tepy kvůli úsekům | ||||||
| St | 16.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:38:36 | 07:17 / km | volně | 142 | 150 | rovina |
|
|
za vilou k silnici | ||||
| Út | 15.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 407
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 681,4 km | 100 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|