Marťa
2221
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.04. | běh | 1 | 4,4 km | 00:34:45 | 07:50 / km | volně | 142 | 168 |
|
|
ráno v 8 z Čavyně od Vojty protivítr jak "hovado" | |||||
| 16. týden | 4,4 km | 00:34:45 | 07:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:23:23 | 07:03 / km | volně | 139 | 216 | rovina |
|
|
k Železňáku; maxTF nejsíše chybná, jelikož jsem držel stálé tempo a najdnou skočila na chvíly tato hodnota; poté ještě 18km na kole | ||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:46:53 | 08:14 / km | volně | 135 | 202 |
|
|
výběh na Lomec, tam 30 minut pauza a šup dolu; ta TFmax je chybná | |||||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:46:03 | 08:05 / km | volně | 138 | 151 |
|
|
z Lomce domů | |||||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:27:20 | 06:36 / km | tempo | 144 | 161 | rovina |
|
|
k vile tempo | ||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:36:05 | 07:31 / km | volně | 142 | 173 |
|
|
1 velký okruh v parku + kolem řeky | |||||
| Út | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 23,7 km | 02:59:44 | 07:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 6,5 km | 00:49:46 | 07:37 / km | volně | 131 | 148 | rovina |
|
|
za vilou po cestě kolem rybníku až k zatáčce | ||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:49 | 07:03 / km | volně | 139 | 159 |
|
|
ke kapličce sv. Máří | |||||
| Pá | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:28:11 | 06:49 / km | tempo | 142 | 160 | rovina |
|
|
k vile tempo | ||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 4,2 km | 00:33:37 | 08:00 / km | volně | 144 | 170 |
|
|
kolem řeky + 1 malé kolo v borském parku | |||||
| Út | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 19,7 km | 02:25:23 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 6 km | 00:48:24 | 08:02 / km | volně | 139 | 151 | rovina |
|
|
za vilou k cestě a k rybníku k zelený boudě; sice pomalu, ale běželo se mi naprd, protože mě bolelo pravý lejtko | ||||
| So | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.03. | běh | 1 | 4,8 km | 00:36:15 | 07:33 / km | tempo | 145 | 176 |
|
|
ke kapličce sv. Máří a zpět | |||||
| Čt | 27.03. | běh | 1 | 3,3 km | 00:25:16 | 07:37 / km | volně | 135 | 143 | rovina |
|
|
k Železňáku k večeru po příjezdu z Plzně | ||||
| St | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 4,4 km | 00:31:49 | 07:14 / km | volně | 145 | 158 |
|
|
4 malé okruhy v parku | |||||
| 13. týden | 18,5 km | 02:21:44 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 4 km | 00:32:20 | 08:06 / km | regenerační | 129 | 139 | rovina |
|
|
regenerační okruh za garáží za vilou po 20km na kole | ||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 3,1 km | 00:25:17 | 08:09 / km | volně | 144 | 176 |
|
|
s Andělosem, trasa stejná jako včera kromě okruhu | |||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 4,8 km | 00:37:49 | 07:53 / km | volně | 144 | 174 |
|
|
1 velký okruh v parku a dolu podel řeky | |||||
| St | 19.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 407
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 681,4 km | 100 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|