DaveG
228
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.04. | běh | 1 | 11 km | 01:07:31 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||
| 16. týden | 11 km | 01:07:31 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 20 km | 01:28:03 | 04:24 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
b-AK | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
b-AK | |||||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 6 km | 00:37:25 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
b-H | |||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 15 km | 01:35:09 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
b-A | |||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 11 km | 01:05:54 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||
| Po | 07.04. | běh | 1 | 15 km | 01:16:09 | 05:05 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
b-C, rozlus 2,5 km + 7x1km s MCH 2 min(3,51,3,55,4:03,3:54, 4:01, 3:55, 3:55)+ výklus | |||||
| 15. týden | 80 km | 07:25:40 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.04. | běh | 1 | 9 km | 00:55:25 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
b-C | |||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 30 km | 03:03:44 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Volný dlouhý běh, b-C | |||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 11 km | 01:13:40 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
běh s hůlkami, b-R | |||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:05:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV, b-R | |||||
| Po | 31.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:37:24 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:23:55 | 03:59 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
úseky 6 x 1 km (4:05,4:07,4:07,3:50:3:51,3:55) s MCH do 2 min. | |||||||
| 14. týden | 74 km | 07:19:08 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:53:04 | 09:39 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||
| Pá | 28.03. | běh | 1 | 25 km | 02:35:53 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||
| Čt | 27.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:15:53 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
OV, b-R, | |||||
| St | 26.03. | běh | 1 | 15 km | 01:17:45 | 05:11 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2,5 km rozklus + 5 x 1 km(4:05,4:01,3:55,4:00,4:01 ) s MCH 2 min + OV, b-R | |||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 3,5 km | 00:29:00 | 08:17 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 9 km | 00:54:32 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||
| 13. týden | 70,5 km | 07:26:07 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | běh | 1 | 10 km | 00:43:05 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
b-AS, mezičas na 5 km 00:21:38, 5-6 km 00:04:20, 7-9 km 00:12:56, 9-10km 00:04:08 | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
b-AS | |||||||
| běh | 3 | 2 km | 00:16:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
b-R | |||||||
Nalezené položky: 1567
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 12638 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|