DaveG - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

DaveG

228 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 22.03. běh 1 11 km 01:00:00 05:27 / km volně 0 0 OV, b-R
Pá 21.03. běh 1 9 km 00:52:17 05:49 / km volně 0 0 OV, b-R
    běh 2 3 km 00:29:56 09:59 / km regenerační 0 0 b-R
Čt 20.03. běh 1 13 km 01:16:43 05:54 / km volně 0 0 OV, b-R
St 19.03. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km regenerační 0 0 b-R
Út 18.03. běh 1 14 km 01:19:28 05:41 / km volně 0 0 Fartlek, b-R,
Po 17.03.     volno  
12. týden     52,5 km 05:18:24 06:04 / km  
Ne 16.03. běh 1 12 km 01:09:00 05:45 / km volně 0 0 OV, b-C, vítr
So 15.03. běh 1 8 km 00:41:02 05:08 / km tempo 138 168 rozklus , 4 km - 4:15, výklus, b-R
Pá 14.03.     volno  
Čt 13.03. běh 1 11 km 00:58:36 05:20 / km tempo 130 174 rozklus 2 km + (3 x 10 min 146-158 s MK 135) + výklus
St 12.03. běh 1 12 km 01:09:40 05:48 / km volně 124 165 OV, -1 st., b-R
    běh 2 7,5 km 00:41:30 05:32 / km volně 121 138 OV, b-R
Út 11.03.     volno  
Po 10.03. běh 1 11 km 01:09:47 06:21 / km regenerační 126 189 ReB, 13 st., b-C
11. týden     61,5 km 05:49:35 05:41 / km  
Ne 09.03. běh 1 20 km 01:34:54 04:45 / km závod 152 187 10 st., b-AS
    běh 2 3,5 km 00:21:00 06:00 / km regenerační 0 0
So 08.03.     volno  
Pá 07.03. běh 1 11 km 01:01:29 05:35 / km volně 126 171 OV, 2 st., b-AS
Čt 06.03.     volno  
St 05.03. běh 1 13 km 01:16:45 05:54 / km volně 128 168 OV, 2 st., b-R
Út 04.03. běh 1 11 km 00:57:58 05:16 / km volně 126 168 OV, 2 st., b-R
    běh 2 7,5 km 00:42:23 05:39 / km volně 124 168 OV, 6 st., b-C
Po 03.03. běh 1 12 km 01:06:00 05:30 / km tempo 129 168 rozklus 20 min 128-138, 3 x 10 min 141-153 (4:30-4:35), 2 x meziklusem 2:30 min 128-138, výklus 10 min 128-138
10. týden     78 km 07:00:29 05:23 / km  
Ne 02.03.     volno  
So 01.03. běh 1 12,5 km 01:13:45 05:54 / km volně 133 170 OV - t 132-142, 0 st., b-R
Pá 28.02. běh 1 14 km 01:17:34 05:32 / km volně 140 156 VB z toho 10 km v tempu 5:04 km/h za 50:44 v tepovce 134-142, b-R
    běh 2 5 km 00:30:15 06:03 / km volně 0 0 10 st, b-C
Nalezené položky: 1567 « První | < Předchozí | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 12638 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn