Stanley Všetečka
2328
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
první trénink skupiny Strakonice Spartan Race, 2 km rozklusání, 5 km volně a 500 m vyklusat | |||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 5 km | 00:35:35 | 07:07 / km | úseky | 149 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
úseky 3 x 500 m , úsek okolo 2:40 minuty | |||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 5 km | 00:36:58 | 07:24 / km | volně | 139 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
75 % času v pásmu TF, | |||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 48. týden | 15 km | 01:12:33 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 11 km | 01:22:11 | 07:28 / km | volně | 153 | 171 | kopce | lesní cesta |
|
|
Nová trasa, převýšení 435 m. Proto ta vysoká tepovka i když jsem šel kopcovité části indiánskou chůzí, byla to fuška.. :D | |||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:42 | 07:01 / km | volně | 139 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
82 % času v pásmu TF, spokojenost | |||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 6,3 km | 00:44:19 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
nová trať: Menhiry - U obrázku - ke sjezdovce - Menhiry, stoupání na prvních 2 km 184 m, pak příjemně z kopce. | |||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 23,1 km | 02:47:12 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 5 km | 00:36:17 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Proběhnutí s tréninkovou skupinou Spartan Race Volary | |||
| So | 15.11. | běh | 1 | 5 km | 00:35:32 | 07:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po nucené zdravotní přestávce a po přípravě a účasti na zkoušku, jsem opět rád vyběhl, velmi příjemné, pár dní a jak člověk zleniví..:D | |||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 10 km | 01:11:49 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2779
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5037,5 km | 403 km | 58,7 km (73413 kroků) | 5,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Nimbus 17 | 332,6 km |
| obuv | Hoka One | 317,8 km |
| obuv | Mizuno | 387,1 km |
| obuv | Mizuno R10 | 560 km |
| obuv | Mizuno Wave Skyrise | 504,2 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 | 603,3 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 - 2 | 24 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 6 | 732 km |
| obuv | náhradní obuv Mizuno | 10 km |