Stanley Všetečka
2328
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:54:44 | 07:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opět ranní proběhnutí, slunečno, to slunce Vás úplně dobíjí. Nejprve jsem chtěl jen 5 km, spostester mne zlobí, slabá baterka, ale to ranní počasí mi ... | |||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 7,5 km | 00:54:44 | 07:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:57:04 | 07:37 / km | volně | 141 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
70 % času v pásmu TF, byl jsem spokojen, protože tato trase má nepříjemné stoupání .. ala bylo krásné ráno..:D | |||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 5 km | 00:35:35 | 07:07 / km | volně | 140 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 5 km | 00:37:26 | 07:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 134 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes jsem byl klusat se sestřenkou, která si zpočátku nevěřila, že je schopná tuto vzdálenost vůbec absolvovat, dvě krátké přerušení do chůze jinak by... | |||
| 44. týden | 22,5 km | 02:10:05 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | běh | 1 | 5 km | 00:34:40 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opět zlobil sportester prum. TF jsem nemohl mít 132, :D Proběhl jsem se rád, i když již zaútočilo podzimní počasí a foukal chvílemi protivný vítr. | |||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 5 km | 00:34:40 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 5 km | 00:34:18 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes se mi zbláznil sportester. | |||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 5 km | 00:35:18 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes běh jen tak bez hlídače TF, na pohodu. | |||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 01:15:35 | 07:34 / km | volně | 141 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
Klidný a pohodový běh soustředil jsem se první polovinu na dech a to jak běžím a druhou jsem si to trochu pokazil.. 69% času v pásmu TF | |||
| 42. týden | 20 km | 02:25:11 | 07:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 4 km | 00:26:29 | 06:37 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
3,1 km rozklusání 3 x 300 m kopce | |||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2779
« První |
< Předchozí |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5037,5 km | 403 km | 58,7 km (73413 kroků) | 5,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Nimbus 17 | 332,6 km |
| obuv | Hoka One | 317,8 km |
| obuv | Mizuno | 387,1 km |
| obuv | Mizuno R10 | 560 km |
| obuv | Mizuno Wave Skyrise | 504,2 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 | 603,3 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 - 2 | 24 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 6 | 732 km |
| obuv | náhradní obuv Mizuno | 10 km |