Stanley Všetečka
2328
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 5 km | 00:35:36 | 07:07 / km | volně | 141 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
78 % času v pásmu TF, i přs to, že se mi moc nechtělo, mi tento běh přinesl radost..:D | |||
| St | 13.08. | běh | 1 | 6,6 km | 00:45:00 | 06:49 / km | tempo | 0 | 0 | tartan |
|
Tempo na páse 10 min vyklusat 25 min. v tempu závodu na 10 km u mne tedy 1km za 6 min a posledních 10 min vyklusat. | |||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 8,5 km | 01:00:56 | 07:10 / km | volně | 141 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dnes byl běh opravdu povznášející jak pocitově tak dle TF, 87 % času v pásmu TF | |||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 5 km | 00:36:54 | 07:23 / km | volně | 143 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
75% času v pásmu TF | |||
| 33. týden | 25,1 km | 02:58:26 | 07:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 7 km | 00:48:14 | 06:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh s vypnutým kontrolorem TF, běželo se mi tak nějak volně bez toho pípání, ale po kontrole údajů jsem měl tepovku dost rozházenou, ale to nevadí, ... | |||
| plavání | 2 | 750 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | běh | 1 | 8 km | 01:00:19 | 07:32 / km | volně | 145 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Prvních 5 km bylo v pohodě, poslední tři více do kopce a s tepovkou to zamávalo, 54 % času v pásmu TF, sakra | |||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 5 km | 00:37:05 | 07:25 / km | volně | 139 | 152 | smíšený |
|
|
Pomalejší začátek, díky němu v pásmu TF 68% času, ale na druhou stranu motor se má zahřívat pozvolna. | ||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 20,8 km | 02:25:38 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 33,5 km | 01:39:16 | 20,2 km/h | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Sjezd Kvilda - Volary | |||
| So | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 81,3 km | 05:45:00 | 14,1 km/h | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Volary - Železná Ruda- koloběžky s kamarády | |||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 5 km | 00:27:37 | 05:31 / km | závod | 172 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dle tréninkového plánu mělo být volno, ale díky té pauze jsem zařadil poslední položku minulého týdne a to závod na 5 km, jednalo se o závod jednoho b... | |||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 3 km | 00:21:16 | 07:05 / km | volně | 141 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
61 % času v zóně TF, s tímto nejsem spokojený, ale tento krátký výklus byl velmi příjemný, i když více do kopce, proto ta tepovka..:D | |||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 6 km | 00:44:51 | 07:29 / km | volně | 142 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
70% času v pásmu TF | |||
| 31. týden | 128,8 km | 08:58:00 | 14,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 2 km | 00:12:30 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | tartan |
|
|
rozběhání před úsekami | ||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:16:03 | 04:28 / km | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
9 x 400 m - nejrychlejší úsek 1:35 min (první, zbytečně rychlý) nejpomalejší 1:54 min, většina úseků v čase okolo 1:45 min | ||||||
| běh | 3 | 2 km | 00:15:03 | 07:32 / km | volně | 0 | 0 | tartan |
|
|
vyklusání po úsecích | ||||||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 7 km | 00:49:27 | 07:04 / km | volně | 143 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
68% času v pásmu TF. S tepovkou spokojený nejsem, jako vždy..:D, ale jinak běh byl pocitově na pohodu, testoval jsem Endemondo, a podle něj je trasa d... | |||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 5 km | 00:34:52 | 06:58 / km | volně | 140 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
83% času v zóně TF, dnes jsem spokojený, je vidět, že ranní běhy jsou pro mne více v pohodě.. :D | |||
| 30. týden | 19,6 km | 02:07:55 | 06:32 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2779
« První |
< Předchozí |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5037,5 km | 403 km | 58,7 km (73413 kroků) | 5,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Nimbus 17 | 332,6 km |
| obuv | Hoka One | 317,8 km |
| obuv | Mizuno | 387,1 km |
| obuv | Mizuno R10 | 560 km |
| obuv | Mizuno Wave Skyrise | 504,2 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 | 603,3 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 - 2 | 24 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 6 | 732 km |
| obuv | náhradní obuv Mizuno | 10 km |