Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Rudi

2335 1 fanoušek

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	poznámka
St	26.03.			volno
Út	25.03.			volno
Po	24.03.			volno
13. týden				0 m	00:00:00	0
Ne	23.03.			volno
So	22.03.	běh	1	12,5 km	02:58:52	14:19 / km	regenerační	0	0	kopce	Jestřabice-Hýsly (s Verčou T. na košt)
Pá	21.03.	běh	1	6,3 km	00:52:01	08:15 / km	volně	0	0		klasika do práce
Čt	20.03.	běh	1	8,6 km	01:01:43	07:11 / km	tempo	0	0		po Odboroch, s Tomom cez Líšeň
St	19.03.			volno
Út	18.03.	běh	1	6,4 km	00:58:25	09:08 / km	volně	0	0		do práce cez Stránsku skálu
		běh	2	11 km	01:50:23	10:02 / km	volně	0	0		z práce cez Stránsku skálu, Bílú horu, Akátky
Po	17.03.			volno
12. týden				44,8 km	07:41:24	10:18 / km
Ne	16.03.	běh	1	4 km	00:44:08	11:02 / km	regenerační	0	0
So	15.03.	běh	1	9,7 km	01:44:34	10:47 / km	regenerační	0	0		trail: Líšeň-hřbitov, lesní lom, Šumbera, Maloměřice
Pá	14.03.			volno
Čt	13.03.			volno
St	12.03.			volno
Út	11.03.			volno
Po	10.03.	běh	1	2,1 km	00:17:42	08:26 / km	regenerační	0	0		Viniční - Bělohorská
11. týden				15,8 km	02:46:24	10:32 / km
Ne	09.03.			volno
So	08.03.			volno
Pá	07.03.			volno
Čt	06.03.			volno
St	05.03.	běh	1	5,2 km	00:43:46	08:25 / km	regenerační	0	0		do práce
		běh	2	5,7 km	00:47:26	08:19 / km	tempo	0	0		s Tomom z práce
Út	04.03.			volno
Po	03.03.	běh	1	9,5 km	01:20:45	08:30 / km	regenerační	0	0	rovina	indiánsky beh s Džejn na Cacovický ostrov
10. týden				20,4 km	02:51:57	08:26 / km
Ne	02.03.	běh	1	7,9 km	00:59:44	07:34 / km	úseky	0	0		Hrubý Černý - Řečkovice