rosi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rosi

246 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 22.12. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
St 21.12. kolo/spinn 1 7 km 00:22:00 19.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Út 20.12. kolo/spinn 1 7 km 00:22:00 19.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Po 19.12. kolo/spinn 1 7 km 00:23:00 18.3 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 20 km 01:43:30 05:11 / km fartlek 119 136 rovina asfalt Energy Boost OV 20km ZRCH s R14x100m(150)
51. týden     48.5 km 03:13:30 15 km/h  
Ne 18.12. běh 1 14 km 01:15:00 05:21 / km volně 0 0 rovina smíšený Energy Boost
So 17.12. kolo/spinn 1 7 km 00:21:00 20 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12.3 km 01:07:00 05:27 / km volně 118 132 rovina asfalt Boost R5km(5:12)+V7,3km(5:35)
    běh 3 5.7 km 00:21:30 03:46 / km závod 156 172 rovina asfalt Boost Vianočný beh PU
    kolo/spinn 4 6.5 km 00:23:00 17 km/h regenerační 0 0 rovina asfalt silnička
16.12. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 10 km 00:51:00 05:06 / km fartlek 111 138 rovina asfalt Energy Boost VB 10km s R5x(60-200m)
Čt 15.12. kolo/spinn 1 7 km 00:22:00 19.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 10 km 00:55:30 05:33 / km volně 111 121 rovina asfalt Energy Boost
St 14.12. kolo/spinn 1 7 km 00:22:00 19.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 13 km 01:04:30 04:58 / km fartlek 120 151 rovina smíšený Energy Boost R4+STR.BEH 5,5+V3,5-sneh
Út 13.12. kolo/spinn 1 7 km 00:22:00 19.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Po 12.12. kolo/spinn 1 7 km 00:21:00 20 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 10 km 00:59:00 05:54 / km regenerační 105 113 rovina asfalt Energy Boost
50. týden     124 km 09:07:30 04:25 / km  
Ne 11.12. běh 1 28 km 02:31:00 05:24 / km volně 112 129 rovina asfalt Energy Boost
So 10.12. běh 1 15 km 01:20:30 05:22 / km volně 107 123 rovina asfalt Energy Boost
09.12. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 18 km 01:26:30 04:48 / km fartlek 123 151 rovina smíšený Energy Boost R4+5x((6x30+20+10s)-Mklus500m))+V4
    kolo/spinn 3 7 km 00:21:00 20 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Čt 08.12. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 20 km 01:39:00 04:57 / km fartlek 123 139 rovina asfalt Energy Boost VB20km s R10x100(150)
St 07.12. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 20 km 01:41:30 05:05 / km volně 118 131 rovina asfalt Energy Boost OV 20km ZRCH
Nalezené položky: 2257 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12999 km 2490 km 1.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 355.5 km
kolo silnička 2119.5 km
obuv Asics 83 km
obuv Boost 575 km
obuv Energy Boost 2968.1 km
obuv Nike 670.1 km