Jarin Jarin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jarin Jarin

2477 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 02.04. chůze 1 0 m 01:00:00 00:00 / km 0 0 D69: Trénink krav - maga, vecer
St 01.04. kolo/spinn 1 16.5 km 00:50:00 19.8 km/h 120 135 kopce trenažér D68: Trenazer ve fitku, odpoledne
    plavání 2 0 m 00:30:00 00:00 / 100m volně 0 0 D68: Bazen, večer
Út 31.03. chůze 1 0 m 01:30:00 00:00 / km 0 0 D67: trénink krav-maga, večer
Po 30.03.     volno  
14. týden     16.5 km 03:50:00 13:56 / km  
Ne 29.03. chůze 1 2 km
(2500 kroků)
00:35:00 17:30 / km volně 0 0 rovina asfalt D66: prochazka s kocarkem, poledne
    chůze 2 800 m
(1000 kroků)
00:10:00 12:30 / km volně 0 0 rovina asfalt D66: rozehrati před během, pozdě večer
    běh 3 4.4 km 00:40:00 09:09 / km úseky 0 0 rovina asfalt D66: běh 150s/chůze 90s x 10, pozdě večer
So 28.03. chůze 1 0 m 01:00:00 00:00 / km 0 0 D65: posilovani, 1 s, 7 c, 10 o + 4 s, 7 c, 15 o, dopoledne
27.03. chůze 1 4.5 km
(5625 kroků)
01:30:00 20:00 / km volně 0 0 rovina asfalt D64: prochazka s kocarkem, odpoledne
    chůze 2 700 m
(875 kroků)
00:09:00 12:51 / km volně 0 0 rovina asfalt D64: rozehrati před během, pozde vecer
    běh 3 4.5 km 00:41:10 09:09 / km úseky 0 0 rovina asfalt D64: beh/chůze, podle pocitu, pozde vecer
Čt 26.03. chůze 1 3 km
(3750 kroků)
01:00:00 20:00 / km volně 0 0 rovina asfalt D63: prochazka s kocarkem, odpoledne
    chůze 2 0 m 01:00:00 00:00 / km 0 0 D63: trenink krav-maga, vecer
St 25.03. chůze 1 6 km
(7500 kroků)
02:00:00 20:00 / km volně 0 0 rovina asfalt D62: prochazka s kocarkem, odpoledne
Út 24.03.     volno  
Po 23.03. chůze 1 750 m
(938 kroků)
00:10:00 13:20 / km volně 0 0 rovina asfalt D61: rozehrati před během, poledne
    běh 2 2.9 km 00:25:00 08:46 / km úseky 0 0 rovina asfalt D61: 90 s běh/60 s chůze x 10, poledne
    chůze 3 7 km
(8750 kroků)
02:00:00 17:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt D61: vylet s kocarkem, odpoledne
13. týden     36.5 km
(30938 kroků)
11:20:10 18:39 / km  
Ne 22.03. chůze 1 0 m 00:30:00 00:00 / km 0 0 D60: Funkční trénink, večer
So 21.03. kolo/spinn 1 17.6 km 01:12:04 14.7 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička D59: Kolo cyklostezka, dopoledne
20.03.     volno  
Čt 19.03. chůze 1 0 m 03:15:00 00:00 / km 0 0 D58: Noční trénink krav -maga v terénu
St 18.03. chůze 1 2 km
(2500 kroků)
00:45:00 22:30 / km regenerační 0 0 rovina asfalt REST: procházka s kočárkem. Odpoledne
Út 17.03. kolo/spinn 1 3 km 00:15:00 12 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička D57: Na trénink a z5, vecer
    chůze 2 0 m 01:30:00 00:00 / km 0 0 D57: Trénink krav-maga, vecer
Po 16.03. chůze 1 1.5 km
(2125 kroků)
00:17:00 11:20 / km volně 0 0 rovina asfalt D56: Rozehřátí, večer
12. týden     24.1 km
(4625 kroků)
07:44:04 19:14 / km  
    běh 2 2.7 km 00:25:00 09:16 / km úseky 0 0 rovina asfalt D56: 90s běh / 60s chůze, 10x, vecer
12. týden     2.7 km 00:25:00 09:16 / km  
Nalezené položky: 404 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

chůze běh kolo/spinn
Dnes 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 366.8 km (293464 kroků) 110.6 km 37.1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 20.6 km
kolo trenažér 16.5 km