niklaus
25824
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 11.05. | běh | 1 | 14,1 km | 01:29:5,687 | 06:18 / km | 139 | 158 | |||||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 16 km | 01:26:47,313 | 05:25 / km | 153 | 173 | |||||||||
| St | 09.05. | běh | 1 | 13,4 km | 01:10:58,675 | 05:19 / km | 151 | 167 | |||||||||
| Út | 08.05. | běh | 1 | 3 km | 00:15:26,818 | 05:09 / km | 139 | 150 | |||||||||
| běh | 2 | 10,7 km | 01:08:36 | 06:25 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
201m stoupani. | ||||||
| Po | 07.05. | chůze | 1 | 6,2 km (7790 kroků) |
03:03:11,707 | 29:24 / km | 77 | 117 | |||||||||
| běh | 2 | 12,5 km | 01:06:58,761 | 05:22 / km | 147 | 165 | |||||||||||
| 19. týden | 75,9 km (7790 kroků) |
09:41:4,961 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 12,1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 147 | 158 | zvlněný |
|
|
|||||
| So | 05.05. | běh | 1 | 19,5 km | 01:52:01 | 05:44 / km | závod | 161 | 187 | kopce | lesní cesta | Behej lesy - Karlstejn. 1100m prevyseni. Nejaky ten zabeh, organizacni chybicka, kdo bezel vi xD | |||||
| Pá | 04.05. | běh | 1 | 11 km | 00:53:15,479 | 04:50 / km | 161 | 169 | |||||||||
| Čt | 03.05. | běh | 1 | 16 km | 01:25:57 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.05. | běh | 1 | 7 km | 00:36:59 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Serial Triexpert cup 2/20. 7km/270m převýšení. Pecka závod. Je potřeba víc natrenovat kopce, dnes to uplně nesedlo ale vymáčkl jsem ze sebe vše. | |||
| Út | 01.05. | běh | 1 | 33,6 km | 03:17:07 | 05:52 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 30.04. | běh | 1 | 16,5 km | 01:26:54 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| 18. týden | 115,7 km | 09:32:13,479 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | běh | 1 | 16 km | 01:19:34 | 04:58 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 28.04. | chůze | 1 | 6,8 km (8553 kroků) |
01:14:57 | 10:57 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 42,3 km | 03:46:51 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Pá | 27.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:01:32 | 05:26 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,8 km | 00:57:45 | 05:20 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 26.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:31 | 05:10 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,6 km | 01:07:27 | 05:22 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 25.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:21:29 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | Serial Triexpert cup 1/20 | |||||||
| Út | 24.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:28:56 | 04:46 / km | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 19 km (5254 kroků) |
03:17:56 | 10:26 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 14,2 km | 01:19:30 | 05:36 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 17. týden | 151,7 km (13807 kroků) |
15:34:28 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:28 | 05:43 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 21.04. | běh | 1 | 29,3 km | 02:53:28 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:58:37 | 07:09 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||||
Nalezené položky: 1441
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9834 km | 347,2 km (434045 kroků) | 229,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|