Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.05. | běh | 1 | 16 km | 01:34:30 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 14,7 km | 01:00:00 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
ZAhodinovka | |||||
| Út | 29.05. | běh | 1 | 14 km | 01:23:20 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5x100 | |||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 12 km | 01:04:40 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:15:40 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 22. týden | 69,8 km | 06:18:10 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
1km 4:22 | |||
| So | 26.05. | běh | 1 | 7 km | 00:45:10 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 7 km | 00:40:20 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 01:05:20 | 13,8 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| St | 23.05. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:30:10 | 13,3 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| Út | 22.05. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:46:00 | 14,2 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| Po | 21.05. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:25:00 | 14,1 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| 21. týden | 104 km | 08:12:00 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 01:13:00 | 13,2 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 16 km | 01:13:00 | 13,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | kolo/spinn | 1 | 21,5 km | 00:52:20 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 20 km | 01:39:30 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 56,1 km | 02:05:00 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 12.05. | běh | 1 | 12 km | 01:05:40 | 05:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
10x400 | |||
| kolo/spinn | 2 | 91,6 km | 03:00:00 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 11.05. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:10 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:19:50 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 11,5 km | 01:11:45 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7243
« První |
< Předchozí |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 800 m | 0 m | 1,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 47,8 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 216,8 km | 0 m | 9,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1854 km | 0 m | 72,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54117,3 km | 31285,6 km | 3109,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |