Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 25.01. běh 1 15,5 km 01:18:50 05:05 / km fartlek 112 138 rovina tartan stupň.8+3 6:20-4:15
    plavání 2 1 km 00:20:30 02:03 / 100m 0 0
Pá 24.01. běh 1 15,3 km 01:20:00 05:14 / km volně 114 121 rovina asfalt
    plavání 2 1,5 km 00:31:00 02:04 / 100m 0 0
Čt 23.01. běh 1 14 km 01:16:20 05:27 / km volně 107 119 rovina asfalt
    plavání 2 1,5 km 00:31:30 02:06 / 100m 0 0
St 22.01. běh 1 11,1 km 00:59:30 05:22 / km fartlek 0 0 rovina tartan 9×200÷3×400@3:40
    plavání 2 3 km 01:10:00 02:20 / 100m 0 0
Út 21.01. běh 1 10,5 km 00:59:50 05:42 / km volně 110 121 rovina asfalt
    plavání 2 1,3 km 00:30:30 02:21 / 100m 0 0
Po 20.01. plavání 1 1 km 00:22:00 02:12 / 100m 0 0
04. týden     75,7 km 09:20:00 07:24 / km  
Ne 19.01. běh 1 8,7 km 00:53:00 06:06 / km 0 0 rk5+vk3
    běh 2 6 km 00:24:46 04:08 / km závod 0 0 rovina asfalt blž
So 18.01. běh 1 10 km 01:00:00 06:00 / km regenerační 101 121 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:20:50 02:05 / 100m 0 0
Pá 17.01. běh 1 13,2 km 01:09:50 05:17 / km fartlek 112 133 rovina asfalt 4km @4:36
    plavání 2 600 m 00:12:10 02:02 / 100m 0 0
Čt 16.01. běh 1 14,2 km 01:17:50 05:29 / km volně 113 125 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:24:20 02:13 / 100m 0 0
St 15.01.     volno  
Út 14.01. běh 1 11,3 km 00:59:30 05:16 / km fartlek 113 137 rovina asfalt stupň7km 6:20-4:20
Po 13.01. běh 1 11,6 km 01:03:30 05:28 / km volně 101 131 zvlněný asfalt
03. týden     77,7 km 07:45:46 06:00 / km  
Ne 12.01.     volno  
So 11.01. běh 1 17,1 km 01:42:20 05:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 10.01. běh 1 11,2 km 01:00:20 05:23 / km fartlek 108 119 zvlněný asfalt
    plavání 2 1 km 00:22:00 02:12 / 100m 0 0
Čt 09.01. běh 1 11,2 km 00:59:40 05:20 / km fartlek 0 0 rovina tartan stupň7km6:20-4:35
    plavání 2 1 km 00:24:20 02:26 / 100m 0 0
Nalezené položky: 7643 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 66,4 km 0 m 9,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 279,9 km 0 m 17,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 331,4 km 0 m 16,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 279,9 km 0 m 17,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56621,7 km 31285,6 km 3291,3 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km