Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 28.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:06:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.06. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:40 | 05:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x100 | |||
| běh | 2 | 9 km | 01:00:30 | 06:43 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
| 26. týden | 33,3 km | 03:06:10 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:29:20 | 02:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:06:10 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:36:40 | 03:40 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 23.06. | běh | 1 | 42,2 km | 02:46:04 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
KysM | |||
| Pá | 22.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:24:30 | 04:43 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4km5:15-4:10 | ||||
| Čt | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.06. | kolo/spinn | 1 | 14,4 km | 00:34:00 | 25,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:03:11 | 03:11 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Bod ZA | |||||
| běh | 3 | 6,4 km | 00:34:30 | 05:23 / km | 0 | 0 | šotolina | rk5/vk1 | |||||||||
| kolo/spinn | 4 | 15,4 km | 00:34:00 | 27,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 19.06. | kolo/spinn | 1 | 14,2 km | 00:36:00 | 23,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 00:59:40 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:28:10 | 02:49 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 25,4 km | 01:00:00 | 25,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 18.06. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x150 | |||
| kolo/spinn | 2 | 50,2 km | 01:49:40 | 27,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 25. týden | 214,9 km | 13:26:55 | 00:23 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 12 km | 01:12:30 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
10x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 32,3 km | 01:20:00 | 24,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 16.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:29:30 | 02:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 33 km | 02:50:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 01:16:00 | 03:48 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 15.06. | běh | 1 | 11,2 km | 01:16:00 | 06:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:39:30 | 03:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7242
« První |
< Předchozí |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 1,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 47 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 216 km | 0 m | 9,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1853,2 km | 0 m | 72,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54116,5 km | 31285,6 km | 3109,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |