Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 34 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
27.03. běh 1 20.1 km 01:50:20 05:29 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta 6x100
    kolo/spinn 2 22.2 km 01:04:00 20.8 km/h 0 0 zvlněný smíšený MTB
Čt 26.03. běh 1 17.1 km 01:44:00 06:05 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
St 25.03. běh 1 25 km 02:16:00 05:26 / km volně 0 0 rovina asfalt
Út 24.03. běh 1 21.1 km 01:39:30 04:43 / km fartlek 0 0 rovina asfalt 2x3(12:00,11:30)
Po 23.03.     volno  
13. týden     105.5 km 08:33:50 04:52 / km  
Ne 22.03. běh 1 18.1 km 01:36:15 05:19 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
So 21.03.     volno  
20.03. běh 1 16 km 01:28:00 05:30 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Čt 19.03. běh 1 26 km 02:08:00 04:55 / km volně 0 0 rovina asfalt
St 18.03. běh 1 16.5 km 01:19:40 04:50 / km fartlek 0 0 rovina asfalt 8(5:40-3:55)3x1(3:42)
Út 17.03. běh 1 14.4 km 01:21:30 05:40 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2 km 00:46:00 02:18 / 100m 0 0
Po 16.03. běh 1 20.2 km 01:35:40 04:44 / km tempo 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2 km 00:45:30 02:17 / 100m 0 0
12. týden     115.2 km 11:00:35 05:44 / km  
Ne 15.03. kolo/spinn 1 94 km 05:20:00 17.6 km/h 0 0 zvlněný MTB
So 14.03. běh 1 15.2 km 01:13:50 04:51 / km fartlek 0 0 rovina asfalt 11(4:50-4:15)
13.03. běh 1 13.3 km 01:19:00 05:56 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Čt 12.03. běh 1 11 km 00:59:00 05:22 / km volně 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1.6 km 00:35:30 02:13 / 100m 0 0
St 11.03.     volno  
Út 10.03. běh 1 11.7 km 01:04:30 05:31 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
Po 09.03. plavání 1 400 m 00:10:00 02:30 / 100m 0 0
11. týden     147.2 km 10:41:50 13.8 km/h  
Ne 08.03. běh 1 11.5 km 00:59:30 05:10 / km volně 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1.5 km 00:34:20 02:17 / 100m 0 0
So 07.03. běh 1 6.7 km 00:37:30 05:36 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
06.03.     volno  
Čt 05.03.     volno  
Nalezené položky: 4882 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 263.9 km 116.2 km 9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 249.9 km 0 m 47.5 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 858.6 km 128.2 km 80 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 39434.6 km 24514.8 km 2276.8 km 25 km (20000 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1775.4 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 21470.9 km