Pefo
264
34 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 04.11. | běh | 1 | 12.6 km | 01:00:40 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.11. | běh | 1 | 16 km | 01:22:40 | 05:10 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
8km 4:40 | ||||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 28.6 km | 02:23:20 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | běh | 1 | 17.3 km | 01:34:30 | 05:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x3km 3:59 | |||
| So | 31.10. | běh | 1 | 16.7 km | 01:31:30 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 14.2 km | 01:15:15 | 05:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x200 37",mk600 | |||
| St | 28.10. | běh | 1 | 21.4 km | 02:00:00 | 05:36 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 91.6 km | 08:14:15 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 21.1 km | 02:10:00 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 15.5 km | 01:37:30 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 21.10. | běh | 1 | 17 km | 01:46:45 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:20 | 05:26 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
8x200/200 | |||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 14.1 km | 01:29:00 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 11.1 km | 01:12:30 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 43. týden | 88.8 km | 09:10:05 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 21.1 km | 01:45:40 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | běh | 1 | 12.1 km | 01:03:30 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 14.10. | plavání | 1 | 600 m | 00:13:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 33.8 km | 03:02:10 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | plavání | 1 | 500 m | 00:13:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 10.10. | běh | 1 | 21.1 km | 01:59:00 | 05:38 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň4x4 | |||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5293
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 45.9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3486.8 km | 3093 km | 174.5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42062.8 km | 27479.6 km | 2371.3 km | 25 km (20000 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2360.5 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 23839.1 km |