Pefo
264
34 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 20.1 km | 01:50:20 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
6x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 22.2 km | 01:04:00 | 20.8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | MTB | ||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 17.1 km | 01:44:00 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 25.03. | běh | 1 | 25 km | 02:16:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 21.1 km | 01:39:30 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x3(12:00,11:30) | |||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 105.5 km | 08:33:50 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 18.1 km | 01:36:15 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 16 km | 01:28:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 26 km | 02:08:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 16.5 km | 01:19:40 | 04:50 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8(5:40-3:55)3x1(3:42) | |||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 14.4 km | 01:21:30 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 20.2 km | 01:35:40 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:30 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 12. týden | 115.2 km | 11:00:35 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | kolo/spinn | 1 | 94 km | 05:20:00 | 17.6 km/h | 0 | 0 | zvlněný |
|
MTB | ||||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 15.2 km | 01:13:50 | 04:51 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
11(4:50-4:15) | |||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 13.3 km | 01:19:00 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1.6 km | 00:35:30 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 11.7 km | 01:04:30 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 09.03. | plavání | 1 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 11. týden | 147.2 km | 10:41:50 | 13.8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 11.5 km | 00:59:30 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1.5 km | 00:34:20 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 6.7 km | 00:37:30 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4882
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 263.9 km | 116.2 km | 9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 249.9 km | 0 m | 47.5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 858.6 km | 128.2 km | 80 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 39434.6 km | 24514.8 km | 2276.8 km | 25 km (20000 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1775.4 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 21470.9 km |