Pefo
264
34 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.02. | běh | 1 | 14.2 km | 01:12:10 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x5st5:40-4:00 | |||
| plavání | 2 | 1.4 km | 00:30:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 01.02. | běh | 1 | 10.7 km | 01:06:20 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1.6 km | 00:40:40 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 31.01. | běh | 1 | 5.1 km | 00:34:00 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 6.5 km | 00:48:30 | 07:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 17.3 km | 01:40:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 29.01. | běh | 1 | 11 km | 01:01:30 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5x1 4:55 | |||
| plavání | 2 | 2.6 km | 01:05:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 14.3 km | 01:19:00 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1.3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 27.01. | běh | 1 | 18.5 km | 01:59:00 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:40 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 05. týden | 105.5 km | 12:50:50 | 07:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 6.2 km | 00:26:43 | 04:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x1 3:46 | |||
| běh | 2 | 4.4 km | 00:27:00 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rk2, 3/vk2,1 | |||||
| So | 25.01. | plavání | 1 | 400 m | 00:08:45 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10.8 km | 01:08:00 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 24.01. | plavání | 1 | 1.3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11.8 km | 01:12:20 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1.5 km | 00:41:40 | 02:47 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 23.01. | běh | 1 | 14.3 km | 01:29:00 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1.6 km | 00:41:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 15.2 km | 01:19:40 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
50x100/100 | |||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2.2 km | 01:50:00 | 05:00 / 100m | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 10.3 km | 01:01:40 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1.3 km | 01:30:00 | 06:55 / 100m | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 04. týden | 93.3 km | 13:25:48 | 08:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4812
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 24.9 km | 0 m | 3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 344.8 km | 12 km | 23.5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 369.7 km | 12 km | 26.5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 38945.7 km | 24398.6 km | 2223.3 km | 25 km (20000 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1659.2 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 21470.9 km |