Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 05.03. běh 1 17,7 km 01:45:15 05:57 / km regenerační 96 112 zvlněný asfalt
    běh 2 12,4 km 01:12:00 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Po 04.03. běh 1 10,1 km 01:00:00 05:56 / km regenerační 94 107 rovina asfalt
    plavání 2 400 m 00:10:40 02:40 / 100m 0 0
10. týden     40,6 km 04:07:55 06:06 / km  
Ne 03.03. běh 1 27 km 02:11:30 04:52 / km tempo 113 134 rovina asfalt ŽH 1/2m 1:35:30
So 02.03. plavání 1 2 km 00:46:30 02:20 / 100m 0 0
    běh 2 11,1 km 01:02:10 05:36 / km regenerační 105 116 rovina asfalt
01.03. běh 1 16,2 km 01:23:00 05:07 / km úseky 110 134 rovina tartan 3x2@4:05, 2×1@4:00
    běh 2 10,1 km 01:01:00 06:02 / km regenerační 104 113 rovina asfalt
    plavání 3 1 km 00:23:20 02:20 / 100m 0 0
Čt 29.02. běh 1 11 km 01:01:30 05:35 / km regenerační 97 114 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:24:40 02:28 / 100m 93 109
St 28.02. běh 1 13,1 km 01:11:40 05:28 / km volně 106 122 zvlněný asfalt
    plavání 2 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Út 27.02. běh 1 13,1 km 01:11:50 05:29 / km volně 106 117 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:25:40 02:20 / 100m 0 0
    běh 3 10,2 km 00:57:45 05:40 / km regenerační 112 124 rovina asfalt
Po 26.02. běh 1 16,2 km 01:27:40 05:25 / km fartlek 109 130 rovina tartan 20×200/200
    běh 2 14 km 01:12:00 05:09 / km volně 118 131 rovina tartan
    plavání 3 500 m 00:12:00 02:24 / 100m 0 0
09. týden     148 km 15:01:45 06:06 / km  
Ne 25.02. běh 1 14,1 km 01:23:45 05:56 / km regenerační 100 120 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:28:00 02:33 / 100m 91 104
So 24.02. plavání 1 3 km 01:13:30 02:27 / 100m 99 122
    běh 2 13,5 km 01:06:50 04:57 / km fartlek 117 140 rovina asfalt stupň2×5(6:20-4:20/5:20-4:00)
23.02. běh 1 10,5 km 00:59:45 05:41 / km regenerační 105 118 rovina asfalt
    plavání 2 2,1 km 00:50:00 02:23 / 100m 103 116
Čt 22.02. běh 1 15,2 km 01:23:40 05:30 / km úseky 0 0 rovina tartan 8×500/300
    plavání 2 1,9 km 00:43:00 02:16 / 100m 0 0
Nalezené položky: 7566 « První | < Předchozí | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 14 km 0 m 2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3761,1 km 0 m 222,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56024,4 km 31285,6 km 3259,7 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km