Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.06. | běh | 1 | 10,7 km | 01:01:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 72,3 km | 02:48:00 | 25,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||||
| běh | 3 | 16,4 km | 01:42:00 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 400 m | 00:11:00 | 02:45 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 22.06. | běh | 1 | 12 km | 01:03:40 | 05:18 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
stupň8 | ||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:09:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 21.06. | běh | 1 | 7 km | 00:41:20 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:10:30 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 5,4 km | 00:31:00 | 05:44 / km | 0 | 0 |
|
|
rk+vk | ||||||||
| běh | 4 | 1 km | 00:03:20 | 03:20 / km | závod | 122 | 144 | rovina | tartan |
|
|
BOD,1:39,1:41 | |||||
| Út | 20.06. | běh | 1 | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | fartlek | 99 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 01:30:00 | 18 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | MTB | ||||||||
| plavání | 3 | 800 m | 00:19:40 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 19.06. | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:40 | 05:52 / km | regenerační | 100 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 57,5 km | 01:59:00 | 29 km/h | 0 | 0 | rovina |
|
silnička | ||||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 25. týden | 238,4 km | 15:06:10 | 03:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 01:06:00 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| So | 17.06. | běh | 1 | 42,2 km | 03:13:49 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
KysM | |||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:06:50 | 06:13 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||||
| plavání | 3 | 1,3 km | 00:31:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 16.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:05:15 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 10,6 km | 00:42:00 | 15,1 km/h | 0 | 0 | rovina | MTB | |||||||||
| plavání | 3 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 15.06. | běh | 1 | 14,1 km | 01:18:00 | 05:32 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
16x100 | ||||
| St | 14.06. | běh | 1 | 11 km | 00:57:10 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:09:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 13.06. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5stupň5:25-4:00 | |||
Nalezené položky: 7192
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 89,1 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 370,6 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1593,4 km | 0 m | 61,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53856,7 km | 31285,6 km | 3098,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |