Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 13.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,6 km | 00:58:55 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 12.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:03:45 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 26,4 km | 02:22:50 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 10.10. | běh | 1 | 18,4 km | 01:42:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 00:57:40 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x200, 2x500 | |||||
| 41. týden | 80,7 km | 07:28:10 | 00:33 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:40 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 08.10. | běh | 1 | 16,6 km | 01:14:30 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň8-4-3 | |||
| Pá | 07.10. | běh | 1 | 17,4 km | 01:42:20 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 31,1 km | 01:01:00 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 06.10. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| St | 05.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:20 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,1 km | 01:00:15 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 04.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:30 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 8,7 km | 00:45:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 40. týden | 102,9 km | 08:09:35 | 00:29 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 1,1 km | 00:07:15 | 06:35 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 33 km | 02:42:15 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mmm dnf( 10km ok 4:15 | |||||
| So | 01.10. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| Pá | 30.09. | plavání | 1 | 400 m | 00:08:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 21,3 km | 01:30:00 | 14,2 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 00:58:10 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:10 | 05:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3-2-1 | |||
| Út | 27.09. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:43:30 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 26.09. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:51:00 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:01:00 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stupň3x3 | |||||
| 39. týden | 112,3 km | 10:29:00 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 18,2 km | 01:45:15 | 05:47 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x1km 3:53 | ||||
| So | 24.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 31,2 km | 00:56:40 | 33 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7192
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 370,6 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1593,4 km | 0 m | 61,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53856,7 km | 31285,6 km | 3098,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |