Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 30.10. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 29.10. | běh | 1 | 8,8 km | 00:52:40 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.10. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | 112 | 132 | chôdza | ||||||||
| St | 27.10. | běh | 1 | 6,3 km | 00:42:00 | 06:40 / km | 95 | 113 | rk4vk2,3 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:37:39 | 03:46 / km | závod | 140 | 149 | rovina | tartan |
|
|
Beh k srdcu SNP | |||||
| Út | 26.10. | běh | 1 | 9,4 km | 00:53:00 | 05:38 / km | 94 | 123 | rovina | smíšený |
|
|
2x500 2:00 | ||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:38:00 | 02:43 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 25.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:40 | 05:50 / km | regenerační | 93 | 105 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:26:15 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 43. týden | 58,1 km | 06:41:14 | 00:41 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | běh | 1 | 15,7 km | 01:16:15 | 04:51 / km | 107 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| So | 23.10. | běh | 1 | 25 km | 02:13:30 | 05:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| Pá | 22.10. | plavání | 1 | 800 m | 00:20:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:57:00 | 05:35 / km | 97 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| Čt | 21.10. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:30:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,2 km | 00:55:30 | 04:57 / km | fartlek | 112 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
6:40-4:00 | |||||
| St | 20.10. | běh | 1 | 20 km | 01:39:10 | 04:58 / km | fartlek | 113 | 144 | zvlněný | tartan |
|
|
10x400@1:25, mk400 | |||
| Út | 19.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:20:00 | 07:05 / km | regenerační | 90 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 18.10. | běh | 1 | 11,4 km | 01:06:00 | 05:47 / km | regenerační | 91 | 113 | rovina | smíšený |
|
|
10x60 | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:15 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 42. týden | 107,7 km | 10:36:20 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:40 | 05:44 / km | regenerační | 99 | 116 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:19:45 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 16.10. | běh | 1 | 50 km | 03:54:16 | 04:41 / km | závod | 119 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
msr | |||
| Pá | 15.10. | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:50 | 06:15 / km | 95 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
1x500 2:02 | ||||
| Čt | 14.10. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:48:00 | 05:47 / km | regenerační | 95 | 109 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 13.10. | plavání | 1 | 2 km | 00:55:00 | 02:45 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 12.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:00 | 05:54 / km | regenerační | 94 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 11.10. | běh | 1 | 18,3 km | 01:30:30 | 04:57 / km | 111 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
15km 5:30-4:20 | ||||
| 41. týden | 108,2 km | 10:24:31 | 05:46 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7239
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,6 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 38,6 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 207,6 km | 0 m | 7,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1844,8 km | 0 m | 70,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54108,1 km | 31285,6 km | 3108,2 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |