Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 12.09. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:20 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 14 km | 01:04:00 | 04:34 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||||
So | 11.09. | kolo/spinn | 1 | 12,8 km | 00:26:30 | 29 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 13,3 km | 01:08:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||||
plavání | 3 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:10 | 06:11 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
Čt | 09.09. | kolo/spinn | 1 | 53,6 km | 02:03:00 | 26,1 km/h | 91 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 12 km | 01:14:30 | 06:13 / km | fartlek | 0 | 0 | tartan | chôdza 5x100 +6x500 | ||||||||
St | 08.09. | plavání | 1 | 200 m | 00:04:10 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10,2 km | 00:52:45 | 05:10 / km | volně | 107 | 122 | rovina | asfalt | 6:10-4:40 | |||||||
Út | 07.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:50:50 | 05:18 / km | volně | 108 | 128 | rovina | asfalt | 6:20-4:25 | |||||
plavání | 2 | 1,4 km | 00:43:00 | 03:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 06.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:19:40 | 06:02 / km | 119 | 138 | tartan | Chôdza 5x1@5:22 | |||||||
běh | 2 | 4,1 km | 00:25:00 | 06:06 / km | 0 | 0 | rk1vk3, | ||||||||||
běh | 3 | 9,4 km | 00:56:15 | 05:59 / km | fartlek | 114 | 139 | ||||||||||
36. týden | 168,8 km | 13:29:30 | 00:29 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 05.09. | běh | 1 | 10 km | 00:59:50 | 05:59 / km | 121 | 130 | chôdza | ||||||||
So | 04.09. | běh | 1 | 20,5 km | 02:29:00 | 07:16 / km | regenerační | 119 | 131 | kopce | |||||||
Pá | 03.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.09. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | fartlek | 113 | 138 | tartan | 10x200@38/mk200 | ||||||
St | 01.09. | běh | 1 | 4 km | 00:26:10 | 06:33 / km | 109 | 126 | rozchodenie | ||||||||
běh | 2 | 5 km | 00:26:24 | 05:17 / km | závod | 130 | 146 | tartan | chôdza | ||||||||
Út | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:50 | 06:22 / km | 115 | 125 | chôdza | ||||||||
Po | 30.08. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:40 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
35. týden | 56,5 km | 06:31:54 | 06:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 17,4 km | 00:50:00 | 20,9 km/h | 86 | 107 | MTB | ||||||||
běh | 2 | 11,5 km | 00:50:00 | 04:21 / km | regenerační | 100 | 126 | kopce | smíšený | ||||||||
So | 28.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:50 | 05:58 / km | regenerační | 95 | 111 | rovina | 5x100 | ||||||
běh | 2 | 5,5 km | 00:35:45 | 06:30 / km | 112 | 124 | chôdza | ||||||||||
Pá | 27.08. | volno |
Nalezené položky: 7199
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 10,4 km | 0 m | 500 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 10,4 km | 0 m | 500 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 399,2 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 1622 km | 0 m | 63 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 53885,3 km | 31285,6 km | 3100,5 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |