Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.08. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:26:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 09.08. | běh | 1 | 8,2 km | 01:11:10 | 08:41 / km | 119 | 0 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:43:30 | 05:18 / km | fartlek | 120 | 151 | rovina | tartan |
|
|
10x400 1:33 | |||||
| 32. týden | 17,5 km | 02:20:40 | 00:48 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 08.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:30 | 06:22 / km | 107 | 125 | chôdza | ||||||||
| So | 07.08. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 200 m | 00:04:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 06.08. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:41:20 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.08. | běh | 1 | 20,2 km | 02:00:40 | 05:58 / km | regenerační | 96 | 106 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.08. | plavání | 1 | 300 m | 00:06:10 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 6,4 km | 00:33:30 | 05:14 / km | 111 | 129 | rk5vk1 | ||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:15 | 03:45 / km | závod | 139 | 151 | rovina | tartan |
|
|
blž | |||||
| Po | 02.08. | běh | 1 | 12 km | 00:58:50 | 04:54 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:47:20 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 31. týden | 64,7 km | 07:11:05 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.07. | běh | 1 | 12 km | 00:59:50 | 04:59 / km | 114 | 134 | rovina | asfalt |
|
8kn 5:40-4:25 | |||||
| Pá | 30.07. | plavání | 1 | 300 m | 00:07:40 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:11:50 | 05:55 / km | 104 | 112 | rk | ||||||||||
| běh | 3 | 8,2 km | 00:33:56 | 04:08 / km | závod | 137 | 152 | rovina | asfalt |
|
|||||||
| Čt | 29.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:13:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:46:20 | 05:48 / km | regenerační | 102 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:30:30 | 27,5 km/h | 90 | 102 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 16 km | 01:38:30 | 06:09 / km | regenerační | 106 | 123 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 16,8 km | 01:04:00 | 15,8 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Út | 27.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:00 | 05:12 / km | volně | 114 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 26.07. | plavání | 1 | 700 m | 00:17:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:45:40 | 05:26 / km | fartlek | 109 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 30. týden | 97,1 km | 08:01:16 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.07. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:50:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7229
« První |
< Předchozí |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 169 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1806,2 km | 0 m | 67,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54069,5 km | 31285,6 km | 3105,2 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |