Pstrušak
2755
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:18 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
V. Polom - Ostrá Hůrka a zpět | |||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:58:37 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
V. Polom - D. Lhota a zpět. Pomalé, objemové tempo. | |||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 14,3 km | 01:34:55 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 11,9 km | 01:18:40 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom | |||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:42 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
V. Polom - D. Lhota a zpět | |||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 20,4 km | 02:13:22 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 11,9 km | 01:18:26 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom | |||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 5,9 km | 00:38:07 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
V. Polom - Ostrá Hůrka a zpět 2x jsem musel zastavit se z důvodu staveniště | |||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 17,8 km | 01:56:33 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 11,9 km | 01:18:19 | 06:35 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
V. Polom - D. Lhota - K. Pole - V. Polom První fartleky: 4x | |||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 6 km | 00:38:17 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
V. Polom - D. Lhota a zpět. Silný vítr! | |||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 17,9 km | 01:56:36 | 06:31 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 438
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 582,1 km | 4,9 km (6150 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|