corfen
2800
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.04. | běh | 1 | 22 km | 01:39:50,953 | 04:32 / km | 0 | 0 | Po 3 dnech odpočinku, což bylo nezbytné, když už mě posledních pár týdnů trápí kyčel a úpony kolem ni (přetížením a nachlazením z práce). Pocitově to ... | ||||||||
| St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 22 km | 01:39:50,953 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 17 km | 01:17:13,574 | 04:32 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:38:16,992 | 04:39 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.04. | běh | 1 | 22 km | 01:38:41,843 | 04:29 / km | 0 | 0 | Nějak po posledních updatech hodinek začala zlobit kadence, nebo je to tím jak smrkám, že hodinky neregistrují pohyb? :-/ Jinak kadence průměr 188krok... | ||||||||
| 16. týden | 60,1 km | 04:34:12,409 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | běh | 1 | 31 km | 03:58:43,678 | 07:42 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 14.04. | běh | 1 | 26 km | 01:56:43,048 | 04:29 / km | 0 | 0 | 5x5km stupňovaně tempo: 4:39-4:34-4:29-4:23-4:22/km. Poslední se nevydařil díky silnému větru na začátku. Výklus 1km tempo 4:25/km | ||||||||
| Čt | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.04. | běh | 1 | 16 km | 01:13:51,186 | 04:37 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 11.04. | běh | 1 | 22 km | 01:38:12,204 | 04:28 / km | 0 | 0 | S vloženými 1km rychlejšími úseky v tempu 4:10-15/km | ||||||||
| Po | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 95,1 km | 08:47:30,116 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | běh | 1 | 30 km | 02:15:2,664 | 04:30 / km | 0 | 0 | Podařila se mi smazat aktivitza na endomondu :D tak přidáno znovu :D Tempo 6x5km: 4.27-4:37-4:26-4:34-4:27-4:29/km | ||||||||
| So | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.04. | běh | 1 | 22 km | 01:38:47,882 | 04:29 / km | 0 | 0 | Tempo 7x3km střídavě a stupňovaně: 4:38-4:22-4:35-4:18-4:36-4:17-4:35/km a výklus 1km v tempu 4:42/km | ||||||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 16,3 km | 01:18:31,984 | 04:49 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 04.04. | běh | 1 | 22 km | 01:41:56,811 | 04:38 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 90,3 km | 06:54:19,341 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 12,1 km | 01:00:1,989 | 04:59 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 01.04. | běh | 1 | 26 km | 01:58:30,765 | 04:33 / km | 0 | 0 | Tempo 5x5km: 4:34-4:32-4:35-4:35-4:32/km +1km nakonec v tempu 4:21/km | ||||||||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2408
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11768,6 km | 262,5 km (328175 kroků) | 34,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Response Trail | 23 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide Boost 6 | 10 km |
| obuv | Puma Ignite | 20 km |
| obuv | Salomon Wings Pro 2 | 155,8 km |