corfen
2800
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:34:49,541 | 04:38 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 5 km | 00:31:19,357 | 06:15 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 12,5 km | 01:06:8,898 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.04. | běh | 1 | 1 km | 00:03:34,246 | 03:32 / km | 0 | 0 | Výklus :-) | ||||||||
| běh | 2 | 4,3 km | 00:30:53 | 07:08 / km | 0 | 0 | Tréninkový běh s nevidomou Terkou, předzávodní příprava, za týden závod 5km RunTour České Budějovice :-) | ||||||||||
| běh | 3 | 890 m | 00:04:5,631 | 04:36 / km | 0 | 0 | Rozklusání :-) | ||||||||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 6,2 km | 00:38:32,877 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:29:05 | 04:47 / km | 0 | 0 | Dnes to moc nešlo, plán byl 22,5km... Opět byl protivítr, což o to, ale hrozná únava díky práškům na alergii, po 4.km už se mi začala motat hlava, pěk... | ||||||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 11,3 km | 00:50:07 | 04:26 / km | 0 | 0 | Runkeeper trénink: 7mil (11,3km) pomalé tempo 4:20-4:30/km. Kdo běží je svěží ^_^ | ||||||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:00:23 | 04:32 / km | 0 | 0 | Runkeeper trénink: steady 13,3km z 17,7km... Zase si někdo ze mě snad dělá prdel, začínám fakt nenávidět meteorology, dá se jim věřit asi jako cikánsk... | ||||||||
| St | 01.04. | běh | 1 | 7,1 km | 00:29:36 | 04:12 / km | 0 | 0 | Runkeeper trénink: 7km pomalu na pohodu, vítr zpomaloval, ještě že svítí sluníčko, jinak bych zmrzl :D Tempo 3:45-4:15/km :) Kdo běží je svěží ^_^ | ||||||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 37,7 km | 02:49:11 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 33,2 km | 02:43:42 | 04:56 / km | 0 | 0 | Oprava, spadl runkeeper a ztratil mi 1 km :-( Runkeeper trénink: 20mil+ (33,2km), z toho 19,3km v tempu 4:40-50/km, potom 8 km v tempu 4:50+- a výklus... | ||||||||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:44:34 | 04:26 / km | 0 | 0 | Runkeeper trénink: 6 mil (9,66km) pomalu v rozklusávacím tempu 4:25-4:30/km na pohodu :) nakonec zakulacené na 10km :D Kdo běží je svěží ^_^ ... | ||||||||
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 43,2 km | 03:28:16 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 16,1 km | 01:12:16 | 04:29 / km | 0 | 0 | Runkeeper trénink: 10 mil (16,1 km) steady tempo 4:25-4:30/km. Kdo běží je svěží ^_^ ... | ||||||||
Nalezené položky: 2408
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11768,6 km | 262,5 km (328175 kroků) | 34,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Response Trail | 23 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide Boost 6 | 10 km |
| obuv | Puma Ignite | 20 km |
| obuv | Salomon Wings Pro 2 | 155,8 km |