Antonio Serusi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Antonio Serusi

2813 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 25.12.     volno  
Čt 24.12.     volno  
St 23.12. běh 1 7,1 km 00:40:00 05:39 / km tempo 133 154 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 NC, 21°C
Út 22.12. běh 1 14 km 01:21:16 05:48 / km tempo 142 158 zvlněný šotolina Inov 8 Trail Talon 290 SC, 23°C
Po 21.12. běh 1 3,3 km 00:20:40 06:20 / km volně 129 136 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 22°C, zahřátí + výklus
    běh 2 9,8 km 00:58:00 05:56 / km úseky 137 154 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 22°C, TV, 2x25min, 5:30-5:40, IO:4min
52. týden     34,1 km 03:19:56 05:52 / km  
Ne 20.12. běh 1 10 km 00:55:26 05:32 / km tempo 137 152 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 NC, 20°C
So 19.12. běh 1 8,5 km 00:55:18 06:31 / km regenerační 129 145 zvlněný šotolina Inov 8 Trail Talon 290 SC, 23°C
Pá 18.12.     volno  
Čt 17.12. běh 1 3,4 km 00:14:00 04:06 / km regenerační 124 134 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 21°C, zahřátí + výklus
    běh 2 5,3 km 00:30:01 05:40 / km tempo 134 144 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 21°C, TV 1x30min, 5:40-5:50
St 16.12. běh 1 13 km 01:15:50 05:49 / km tempo 146 164 zvlněný šotolina Inov 8 Trail Talon 290 SC, 23°C
Út 15.12.     volno  
Po 14.12. běh 1 2,9 km 00:18:14 06:16 / km regenerační 129 139 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 24°C
    běh 2 8 km 00:48:00 06:02 / km úseky 135 151 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 24°C, 2x20min, 5:30-5:40, IO:4min
51. týden     51,1 km 04:56:49 05:48 / km  
Ne 13.12. plavání 1 1,3 km 00:33:48 02:42 / 100m volně 0 0 SC, 28°C, voda 26°C
    běh 2 10,1 km 00:57:23 05:42 / km tempo 145 161 zvlněný šotolina Inov 8 Trail Talon 290 SC, 26°C
So 12.12.     volno  
Pá 11.12. plavání 1 1,2 km 00:33:21 02:47 / 100m volně 0 0 SC, 24°C, voda 26°C
    běh 2 16 km 01:27:10 05:27 / km tempo 140 148 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 24°C
Čt 10.12. běh 1 8,3 km 00:54:31 06:32 / km regenerační 129 145 zvlněný šotolina Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C
St 09.12. plavání 1 1,5 km 00:38:45 02:40 / 100m tempo 0 0 SC, 24°C, voda 26°C
    běh 2 3,3 km 00:20:21 06:10 / km volně 128 138 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C, zahřátí, výklus
    běh 3 9,2 km 00:57:00 06:12 / km úseky 133 150 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 SC, 23°C, 3x15min, 5:30-5:40, IO:4min
Út 08.12.     volno  
Po 07.12. běh 1 3,7 km 00:22:40 06:08 / km volně 142 154 zvlněný šotolina Inov 8 Trail Talon 290 SC, 24°C, zahřátí + výklus
    běh 2 3,5 km 00:24:24 06:55 / km úseky 141 164 kopce šotolina Inov 8 Trail Talon 290 SC, 24°C, 11x150m, kopce
50. týden     58 km 07:09:23 00:44 / 100m  
Ne 06.12. běh 1 10,1 km 00:57:22 05:42 / km tempo 138 152 rovina asfalt Mizuno Wave Rider 22 NC
Nalezené položky: 3272 « První | < Předchozí | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání inline/koloběžka běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 6199 km 2248,6 km 1105 km (1381253 kroků) 125 km 58,3 km 44 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Merida Big Nine 500 1030,5 km
kolo MTB 457,4 km
kolo spinning 49,2 km
kolo trenažér 161,1 km
obuv Brooks Glycerin 12 134,9 km
obuv Inov 8 Parkclaw 275 798,6 km
obuv Inov 8 Trail Talon 290 1296,6 km
obuv Mizuno Wave Rider 22 1360,8 km
obuv Reebok Harmony Road 2 315,6 km
obuv Salming Greyhound 19,3 km