Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.12. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:34:54 | 02:41 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
SC, 25°C, voda 26°C | |||||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:54:22 | 06:33 / km | regenerační | 127 | 144 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 23°C | ||||
| Čt | 03.12. | běh | 1 | 12 km | 01:12:07 | 06:00 / km | tempo | 145 | 162 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 17°C | ||
| St | 02.12. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:44:33 | 02:42 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
SC, 24°C, voda 26°C | |||||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:21:05 | 06:10 / km | 132 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, zahřátí + výklus, 21°C | |||||
| běh | 3 | 7,6 km | 00:48:02 | 06:19 / km | tempo | 133 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, TV,3x12min,IO:4min,21°C | ||||
| Út | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.11. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:41:48 | 02:37 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
SC, 24°C | |||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:23:46 | 03:53 / km | volně | 145 | 161 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 22°C | ||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:17:45 | 07:06 / km | úseky | 142 | 165 | kopce | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C, 8x150m kopce max, IO: 1:30 | ||||
| 49. týden | 44,5 km | 05:58:22 | 00:48 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:30 | 06:00 / km | tempo | 135 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | NC, 25°C | ||
| So | 28.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:53:03 | 06:31 / km | regenerační | 133 | 148 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 23°C | ||
| Pá | 27.11. | chůze | 1 | 5,1 km (6388 kroků) |
00:48:52 | 09:35 / km | tempo | 113 | 145 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C | ||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:31 | 06:00 / km | volně | 138 | 154 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 22°C | ||
| St | 25.11. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:35:00 | 35:00 / km | 101 | 135 |
|
kruháč, SC | |||||||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:58 | 06:05 / km | regenerační | 125 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:39:03 | 06:33 / km | úseky | 123 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Rider 22 | SC, 23°C, 3x9min, 5:30-5:40 | ||||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 7,1 km | 01:10:44 | 09:58 / km | regenerační | 90 | 114 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C | ||
| 48. týden | 52,3 km (7638 kroků) |
06:36:41 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:37:42 | 02:42 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
SC, 23°C | |||||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:21:40 | 05:56 / km | volně | 140 | 155 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 23°C, zahřátí + výklus | ||||
| běh | 3 | 1,8 km | 00:15:34 | 08:36 / km | úseky | 133 | 162 | kopce | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 23°C, 8x100m kopce | ||||
| So | 21.11. | běh | 1 | 9 km | 00:54:18 | 06:01 / km | volně | 137 | 154 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C | ||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:35:00 | 35:00 / km | 0 | 0 |
|
|
kruháč | ||||||
| Út | 17.11. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:40 | 06:00 / km | tempo | 142 | 165 | zvlněný | šotolina |
|
|
Inov 8 Trail Talon 290 | SC, 24°C | ||
| běh | 2 | 14 km | 00:10:00 | 00:43 / km | 0 | 0 | vyrovnání | ||||||||||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |