krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.10. | chůze | 1 | 16,2 km (20225 kroků) |
03:27:21 | 12:49 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Mikym na Pustevnach | |||
| Út | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.10. | běh | 1 | 10 km | 01:03:36 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
klasika:) | |||
| 44. týden | 26,2 km (20225 kroků) |
04:30:57 | 10:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 920 m | 00:06:10 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
bezim do tesca | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:23:43 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bezim pro zmenu z tesca domu pres lesopark | |||||
| chůze | 3 | 3,7 km (4650 kroků) |
00:47:00 | 12:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na hrbitov a zpet | |||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 6,3 km | 00:39:46 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
klasika | |||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 14,5 km (4650 kroků) |
01:56:39 | 08:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 5,6 km | 00:39:11 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
klasicke nedelni dopoledni trapeni v lesoparku:) | |||
| So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:33:51 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 8 km | 00:49:27 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
trošku nová trasa s kopcem, myslela jsem jak nebezim pomalu, navic kdyz jsem chvili i cekala na prechodech a tempo celkem pekne nakonec | |||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 18,9 km | 02:02:29 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | chůze | 1 | 7,4 km (9250 kroků) |
01:28:00 | 11:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
se Sylvou a Zuzkou na Prašivé | |||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | chůze | 1 | 10,6 km (13213 kroků) |
01:45:11 | 09:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pod Javorový a zpět | |||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:21 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
normalka | |||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 9 km | 00:59:27 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
trošku nova trasa s kopcem | |||
| 41. týden | 33,5 km (22463 kroků) |
04:55:59 | 08:50 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |