bob.vrk - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

bob.vrk

2983 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 15.06.     volno  
25. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 14.06. běh 1 5 km 00:28:38 05:44 / km tempo 158 174 zvlněný lesní cesta na lačno - Bělák, rozklus, ABC, poté 5km v tempu 1/2mataronu, výklus
So 13.06.     volno  
12.06.     volno  
Čt 11.06. běh 1 5 km 00:30:23 06:05 / km volně 152 164 lesní cesta Bělák - volně
St 10.06. běh 1 7.3 km 00:43:20 05:56 / km 148 162 zvlněný lesní cesta Bělský les, dlouhý běh v tempu 1/2 maratonu
Út 09.06.     volno  
Po 08.06.     volno  
24. týden     17.3 km 01:42:21 05:55 / km  
Ne 07.06. běh 1 6.6 km 00:39:58 06:03 / km tempo 150 175 zvlněný lesní cesta Bělák v tempu půlmaratonu, každý 1,5km chodecká přestávka 1min., poslední km výklus
So 06.06.     volno  
05.06.     volno  
Čt 04.06.     volno  
St 03.06.     volno  
Út 02.06. běh 1 5.3 km 00:34:52 06:35 / km volně 148 163 rovina lesní cesta volný výklus po kole z práce, každého 1,5 km chodecká přestávka 1min.
Po 01.06.     volno  
23. týden     11.9 km 01:14:50 06:17 / km  
Ne 31.05. běh 1 7.4 km 00:00:00 0 volně 147 170 rovina asfalt dlouhý běh, rozklus, tempo 6.00 min/km, výklus
So 30.05.     volno  
29.05. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 152 177 rovina lesní cesta rozkus, ABC, volně tempo, výklus
Čt 28.05.     volno  
St 27.05. běh 1 5 km 00:30:00 06:00 / km tempo 157 181 rozklus, ABC, 1km tempo 5:45min/km, 3km tempo 5:30min./km, 5 km tempo 5:45min./km s volným výklusem v meziběhu 2 a 4km, výklus
Út 26.05.     volno  
Po 25.05.     volno  
22. týden     17.4 km 00:30:00 01:43 / km  
Ne 24.05.     volno  
So 23.05.     volno  
22.05.     volno  
Čt 21.05.     volno  
St 20.05.     volno  
Út 19.05. běh 1 5 km 00:33:20 06:38 / km volně 142 161 rovina lesní cesta rozklus, ABC, 5km volně každý 1km chodecká přestávka 1min., poslední km v tempu 5:55 - 6:00 min/km, výklus
Nalezené položky: 627 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 937.9 km 815.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn