Tomas_Nejedly - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Tomas_Nejedly

31261 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 08.04. běh 1 6,8 km 00:58:35 08:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Předpracovní proběhnutí se.
    chůze 2 1,2 km
(1537 kroků) 		00:08:56 07:16 / km 0 0 rovina asfalt Cesta z práce.
15. týden     8 km
(1537 kroků) 		01:07:31 08:25 / km  
Ne 07.04. běh 1 26,9 km 09:02:21 20:10 / km volně 0 0 kopce smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX "Den otevřených mříží" a pokus o vyběhnutí z Ráztoky na Pustevny pod hodinu - neúspěšný, chůze k Cyrilce, běh k jeskyni "Šampiónka" a dále už většinou...
So 06.04. běh 1 16,4 km 02:14:57 08:13 / km 0 0 SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Sobotní proběhnutí se v teploučku.
Pá 05.04. běh 1 6,8 km 00:52:54 07:49 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Předpracovní proběhnutí se Opavou.
    běh 2 3,1 km 00:23:16 07:35 / km tempo 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Popracovní dobíhání na autobus.
Čt 04.04. běh 1 2 km 00:16:15 07:59 / km 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE
    běh 2 7,1 km 00:54:56 07:44 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Předpracovní proběhnutí se Opavou.
    běh 3 8,1 km 01:33:35 11:31 / km volně 0 0 kopce smíšený SALOMON X-ADVENTURE Přeběhnutí haldy Ema.
St 03.04.     volno  
Út 02.04.     volno  
Po 01.04. běh 1 6 km 03:46:50 37:48 / km volně 0 0 kopce smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Proběhnutí se kolem ondřejnické Skalky.
14. týden     76,4 km 19:05:04 14:59 / km  
Ne 31.03.     volno  
So 30.03. chůze 1 46,5 km
(58124 kroků) 		10:08:57 13:06 / km volně 0 0 kopce smíšený Pokus o můj první ULTRA. Bohužel nakonec jsem měl silu spíš jen na chůzi. Bohužel neběžel jsem většinu trasy a tak zatím můj první ULTRA není uskutečn...
Pá 29.03.     volno  
Čt 28.03.     volno  
St 27.03.     volno  
Út 26.03.     volno  
Po 25.03.     volno  
13. týden     46,5 km
(58124 kroků) 		10:08:57 13:06 / km  
Ne 24.03.     volno  
So 23.03. běh 1 43 km 12:23:47 17:18 / km volně 0 0 kopce smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Trénink na 4DNY Opava. Celé dopoledne jsem šel (běžel) jako zombie, odpoledne jsem se trochu probudil, ale zase stačilo málo abych o kdejaký kamínek n...
Pá 22.03. chůze 1 24,7 km
(30874 kroků) 		09:43:54 23:38 / km volně 0 0 hory smíšený Náročný terén Smrku a Čertova Mlýnu.
Čt 21.03.     volno  
St 20.03.     volno  
Út 19.03.     volno  
Po 18.03.     volno  
12. týden     67,7 km
(30874 kroků) 		22:07:41 19:37 / km  
Ne 17.03. běh 1 14 km 01:53:25 08:07 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Proběhnutí se kolem nejmenší "těžní" věže v Ostravě (Ignát) do Přívozu přes jeho nebezpečnou oblast v okolí ulice "Palackého" - zde je lepší nezastavo...
So 16.03. běh 1 13,1 km 02:36:34 11:54 / km volně 0 0 zvlněný smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Proběhnutí se Brnem - hledání Medlánecké skalky s konikleci. Později už jen běh večerním osvětleným centrem Brna.
Nalezené položky: 562 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 22,2 km 8,4 km (10469 kroků)
Minulý měsíc 190,2 km 5,5 km (6900 kroků)
Tento rok 545,6 km 119,9 km (149850 kroků)
Celá historie 703,2 km 352,1 km (440132 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv SALOMON PHANTASM 2 32 km
obuv SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX 316,9 km
obuv SALOMON X-ADVENTURE 296,4 km
obuv ASOLO FANDANGO DUO GV MM 100,6 km