Radim - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Radim

33 9 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
16.05. běh 1 8.5 km 00:43:36 05:08 / km volně 0 0 rovina asfalt ...myší díra
Čt 15.05.     volno  
St 14.05. běh 1 16.5 km 01:29:29 05:25 / km regenerační 0 0 rovina asfalt s Robem cyklostezka Paskov-nádr a zpět
Út 13.05. běh 1 16 km 01:16:33 04:47 / km úseky 0 0 Po cyklostezce do Lískovce-Berlín-Hájek-Sedliště a zpět...Kopečky svižněji...
Po 12.05.     volno  
20. týden     41 km 03:29:38 05:07 / km  
Ne 11.05. běh 1 7.2 km 00:28:28 03:57 / km závod 0 0 běh Jablunkovem-myslel jsem,že po Střeše půjdu hlavně ze začátku víc na pohodu, ale bez ohledu na výkonnost a formu to prostě neumím....:)
    běh 2 1.5 km 00:00:00 0 0 0 rozklus
So 10.05. běh 1 12.5 km 01:00:09 04:49 / km volně 0 0 kolem Bašky, zpátky kolem Fojta + 1x kopec nad přehradu (3:35)
09.05.     volno  
Čt 08.05. běh 1 8.5 km 00:54:37 06:26 / km tempo 0 0 ...s Marou LH z Visalají...
    běh 2 8.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 seběh LH po asfaltu
St 07.05.     volno  
Út 06.05.     volno  
Po 05.05. běh 1 8.5 km 00:47:14 05:33 / km regenerační 0 0 Regenerační výklus po Střeše Myší dírou s Lukášem a Robem...Nejtěžší bylo se rozběhnout, od druhé poloviny už to celkem šlo...:)
19. týden     46.7 km 03:10:28 04:05 / km  
Ne 04.05. běh 1 42.2 km 04:18:25 06:07 / km závod 0 0 Střecha světa
So 03.05. běh 1 5 km 00:24:46 04:57 / km 0 0 volný výklus před Střechou světa
02.05.     volno  
Čt 01.05.     volno  
St 30.04. běh 1 9 km 00:43:26 04:50 / km volně 0 0 v rámci 3.dne sacharidové diety z Bruzovské na dožinkáč-2xokruh a zpět přes Mánesovou...
Út 29.04. běh 1 11.5 km 00:55:14 04:48 / km úseky 0 0 4x1km svižně s 1km MK - běháno na trati hodoňovické 10...
Po 28.04. běh 1 13 km 01:06:46 05:08 / km volně 0 0 s Lukášem okruh kolem Bašky + 1xkopec na Skalici (3:51)
18. týden     80.7 km 07:28:37 05:34 / km  
Ne 27.04.     volno  
So 26.04.     volno  
25.04. běh 1 14 km 01:11:08 05:05 / km tempo 0 0 s Lukášem okruh kolem Bašky + 1xkolem přehrady...
Čt 24.04. běh 1 9 km 00:41:30 04:37 / km tempo 0 0 myší díra + nová lávka
St 23.04. běh 1 11.5 km 01:01:02 05:18 / km volně 0 0 okruh kolem Bašky
Út 22.04. běh 1 7.8 km 00:29:52 03:50 / km závod 0 0 Jakubův běh dulňákem
    běh 2 2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus a výklus
Nalezené položky: 1112 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 2243.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn