Radim - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Radim

33 9 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 08.06. běh 1 1.5 km 00:11:22 07:35 / km závod 0 0 Chlebovický krpál
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 0 0 treninkový výklus trati ChK za 14:08 a 2x seběh
So 07.06. běh 1 8.5 km 00:53:51 06:20 / km tempo 0 0 hory LH z Visalají - ve velmi teplém počasí na horách ok - svižněji než minule, pocitově ok
    běh 2 6.5 km 00:32:19 04:58 / km volně 0 0 seběh z LH po žluté k lesní správě
06.06. běh 1 12 km 01:01:01 05:05 / km volně 0 0 kopce Falešný Kubánkov z Chlebovic - tempo napohodu, pocitově super
Čt 05.06. běh 1 13.5 km 01:16:00 05:38 / km regenerační 0 0 okruh kolem Bašky + 2xdožinkáč s Jurou Karáskem
St 04.06. běh 1 10 km 00:39:32 03:57 / km závod 0 0 zvlněný běh Velkými Albrechticemi - na max,,rovnoměrným tempem jsem to umlátil do cíle, ale ještě chybí rychlost
    běh 2 3 km 00:00:00 0 0 0 rozklus + výklus
Út 03.06. běh 1 10.5 km 00:53:20 05:05 / km úseky 0 0 4x1km s Mk na dožinkáči
Po 02.06.     volno  
23. týden     70 km 05:27:25 04:41 / km  
Ne 01.06. běh 1 4.7 km 00:18:26 03:55 / km závod 0 0 Běh mezi náměstími - po celkem kvalitním, ale náročném treninkovém týdnu byla únava trošku znát, ale jinak spokojenost...
So 31.05. běh 1 8.5 km 00:55:30 06:32 / km volně 0 0 hory LH z Visalají - pocitově volněji než minule,
    běh 2 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 seběh z LH k lesní správě a dál Raškovic-kaple
30.05. běh 1 13.5 km 01:12:18 05:21 / km volně 0 0 zvlněný večer s Lukášem přes myší díru na Pohodu,3.km HD a zpět...
Čt 29.05. běh 1 7.5 km 00:46:20 06:11 / km úseky 0 0 kopce asfalt 8xkopec na E.Destinové - 56,4-52,5-53,4-55,7-50,3-54,4-58,6-56,7
St 28.05. běh 1 15.5 km 01:14:34 04:49 / km tempo 0 0 2 okruhy kolem Olešné půlmaratonským tempem
Út 27.05. běh 1 11.5 km 00:56:46 04:56 / km úseky 0 0 rovina 4x1km na dožinkáči s cca 2min MK...
Po 26.05.     volno  
22. týden     72.2 km 05:23:54 04:29 / km  
Ne 25.05. běh 1 11.5 km 01:05:00 05:39 / km regenerační 0 0 smíšený večerní regenerační výklus kolem Bašky s Lukášem
So 24.05. běh 1 10 km 01:14:16 07:26 / km závod 0 0 hory smíšený Horský běh na LH-od 2.km jsem se celkem rozběhl a trošku na morál to domlátil rovnoměrným tempem do cíle, čas slabý, ale s nasazením spokojenost - dal...
23.05.     volno  
Čt 22.05. běh 1 11.5 km 00:59:47 05:12 / km volně 0 0 rovina smíšený s Lukášem kolem Bašky
St 21.05. běh 1 5 km 00:19:12 03:50 / km závod 0 0 tartan pětka na dráze
Út 20.05. běh 1 11 km 00:54:53 04:59 / km úseky 0 0 rovina asfalt 4x1km na dožinkáči s cca 2min MK...V teplém slunečném počasí jsem to chtěl po 1.úseku zabalit, přitom časy bídné...
Po 19.05.     volno  
21. týden     49 km 04:33:08 05:34 / km  
Ne 18.05. běh 1 8.5 km 00:54:56 06:28 / km tempo 0 0 hory lesní cesta LH z Visalají
    běh 2 6 km 00:30:22 05:04 / km volně 0 0 seběh z Lysé po žluté k lesní správě
So 17.05. běh 1 13 km 00:57:09 04:24 / km tempo 0 0 rovina asfalt cyklostezka směr Paskov, v tom 10km 42:32
Nalezené položky: 1112 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 2243.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn