Radim
33
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 1,5 km | 00:11:22 | 07:35 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Chlebovický krpál | |||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
treninkový výklus trati ChK za 14:08 a 2x seběh | ||||||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:51 | 06:20 / km | tempo | 0 | 0 | hory |
|
|
LH z Visalají - ve velmi teplém počasí na horách ok - svižněji než minule, pocitově ok | ||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:32:19 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
seběh z LH po žluté k lesní správě | |||||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 12 km | 01:01:01 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Falešný Kubánkov z Chlebovic - tempo napohodu, pocitově super | ||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:16:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
okruh kolem Bašky + 2xdožinkáč s Jurou Karáskem | |||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 10 km | 00:39:32 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
běh Velkými Albrechticemi - na max,,rovnoměrným tempem jsem to umlátil do cíle, ale ještě chybí rychlost | ||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
rozklus + výklus | |||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:53:20 | 05:05 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x1km s Mk na dožinkáči | |||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 70 km | 05:27:25 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 4,7 km | 00:18:26 | 03:55 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh mezi náměstími - po celkem kvalitním, ale náročném treninkovém týdnu byla únava trošku znát, ale jinak spokojenost... | |||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:30 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
LH z Visalají - pocitově volněji než minule, | ||||
| běh | 2 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
seběh z LH k lesní správě a dál Raškovic-kaple | |||||||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 13,5 km | 01:12:18 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
večer s Lukášem přes myší díru na Pohodu,3.km HD a zpět... | ||||
| Čt | 29.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:20 | 06:11 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
8xkopec na E.Destinové - 56,4-52,5-53,4-55,7-50,3-54,4-58,6-56,7 | |||
| St | 28.05. | běh | 1 | 15,5 km | 01:14:34 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
2 okruhy kolem Olešné půlmaratonským tempem | |||||
| Út | 27.05. | běh | 1 | 11,5 km | 00:56:46 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
4x1km na dožinkáči s cca 2min MK... | ||||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 72,2 km | 05:23:54 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | běh | 1 | 11,5 km | 01:05:00 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
|
večerní regenerační výklus kolem Bašky s Lukášem | ||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 10 km | 01:14:16 | 07:26 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Horský běh na LH-od 2.km jsem se celkem rozběhl a trošku na morál to domlátil rovnoměrným tempem do cíle, čas slabý, ale s nasazením spokojenost - dal... | |||
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 11,5 km | 00:59:47 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
s Lukášem kolem Bašky | |||
| St | 21.05. | běh | 1 | 5 km | 00:19:12 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 | tartan |
|
|
pětka na dráze | ||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 11 km | 00:54:53 | 04:59 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4x1km na dožinkáči s cca 2min MK...V teplém slunečném počasí jsem to chtěl po 1.úseku zabalit, přitom časy bídné... | |||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 49 km | 04:33:08 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:56 | 06:28 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH z Visalají | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:30:22 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
seběh z Lysé po žluté k lesní správě | |||||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 13 km | 00:57:09 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
cyklostezka směr Paskov, v tom 10km 42:32 | |||
Nalezené položky: 1112
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2243,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|