PetoPi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

PetoPi

3389 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 08.03.     volno  
So 07.03.     volno  
Pá 06.03.     volno  
Čt 05.03. běh 1 13,2 km 01:02:34 04:44 / km volně 0 0 rovina asfalt tnv vd za slch citim po ort 3000 + strec
St 04.03. běh 1 12,2 km 01:10:16 05:46 / km regenerační 0 0 rovina asfalt tnv vd za kajetaje +10x r +strec ort 3000
Út 03.03. běh 1 15,1 km 01:11:19 04:43 / km volně 0 0 rovina asfalt tnv vd za slch ok ort 3000 +strec r+v 2km
Po 02.03. běh 1 13 km 01:00:15 04:38 / km volně 0 0 rovina asfalt tnv vd za stupnovane slch ok + strec + vtr
10. týden     53,5 km 04:24:24 04:57 / km  
Ne 01.03. běh 1 12 km 01:08:47 05:44 / km volně 0 0 kopce lesní cesta donovaly na hiadelske sedlo hlboky sneh po behu velka bolest slch chladim
So 28.02.     volno  
Pá 27.02.     volno  
Čt 26.02.     volno  
St 25.02. běh 1 13 km 00:57:12 04:24 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt tnv okolie kajetaje
    běh 2 2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt r+v po tempe
Út 24.02.     volno  
Po 23.02. běh 1 12,2 km 01:06:50 05:29 / km regenerační 0 0 rovina asfalt tnv vd za reg 2x5km 27,30-27,00 slch jemne citim po 10km ort 3000
09. týden     39,2 km 03:12:49 04:55 / km  
Ne 22.02. běh 1 14 km 01:11:32 05:07 / km volně 0 0 rovina asfalt tnv vd za slch citim po 10 km tepla kupel + ort 3000
So 21.02. běh 1 16 km 01:18:04 04:53 / km tempo 0 0 rovina asfalt tnv vd za 1x5km 21,54+2x1km 4,08-05 mk4,46-55 ostatne volne cca4,50 +rv 4km+ strec ort 3000 chladim slch po 15 km tuhne
Pá 20.02.     volno  
Čt 19.02. běh 1 12,2 km 01:06:56 05:29 / km regenerační 0 0 rovina asfalt tnv vd za + strec slch po treningu trochu bolst + vtr
St 18.02. běh 1 12,2 km 01:01:18 05:01 / km volně 0 0 rovina asfalt tnv nc vd za volne11km + 1km r+v + strec
Út 17.02. běh 1 13,1 km 01:04:57 04:57 / km volně 0 0 rovina asfalt tnv vd za slch pocas behu ok po beho tupa bolest chlad vtr
Po 16.02. běh 1 13 km 00:59:37 04:35 / km tempo 0 0 rovina asfalt tnv nc 1x3km 4,09-09-3,56 ostatne 4,41-42-36-30-30-27-44 r+v2km
08. týden     80,5 km 06:42:24 05:00 / km  
Ne 15.02. běh 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 kopce tnv vs smykalo sa
So 14.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 kopce snilovske krivan chleb +juh silny vietor
Pá 13.02. běh 1 11,4 km 00:53:24 04:41 / km fartlek 0 0 rovina asfalt tnv nova cesta 4x50m+4x1km-4,55-45-44-43-43-30-09-00 slacha po 8km tuhne
Čt 12.02.     volno  
St 11.02. běh 1 10,2 km 00:55:05 05:24 / km volně 0 0 rovina asfalt tnv vd za mokra kaša slch po 7 km potreningu stuhnute + srtecing
Út 10.02. běh 1 11,1 km 00:55:03 04:58 / km volně 153 0 rovina tnv vd za v tazkom snehu volne v tom 1x500-1,50 zaver 5 km postupne zrychlenie 4,50-41-31-35-30
Nalezené položky: 1481 « První | < Předchozí | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13842,9 km 517,4 km 433,5 km (541875 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 48 km
kolo silnička 170 km
kolo trenažér 35,2 km