PetoPi
3389
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.02. | běh | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | v+ abc +strec slacha po 7km tuhne | ||||||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 500 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:30 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv zastranie a spat fujavica | |||
| So | 07.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv vs skialp | |||
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 11 km | 00:53:24 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
tnv vd za pokus o tempo posledne 2 km 4,33-32 velmi silny vietor slach 7 km | ||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 11,7 km | 01:03:11 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tnv vd za po snehu mierne tuhnutie slschy po 7km | |||
| St | 04.02. | běh | 1 | 13 km | 01:08:53 | 05:18 / km | volně | 146 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tnv vd za po snehu ladovica po obci1x 500m 2,05 slcha po treningu stuhnuta mierne bolestiva + strecing | |||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | regenerační | 135 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tnv vd za po 6km citim slachu | |||
| kolo/spinn | 2 | 5,2 km | 00:10:00 | 31,2 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
po behu s4 k90 + strecing | ||||||||
| 06. týden | 67,9 km | 04:52:58 | 04:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 8,6 km | 00:55:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv zst sneh tazko | |||
| So | 31.01. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
|
tnv vs prechadzka s hankou | |||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:53:08 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv zastranie rp18,50 tuhne slacha pri 5km | |||
| St | 28.01. | kolo/spinn | 1 | 42 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
stacionar s4 k110 v tom 6x2min k125-145 | ||||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 10,4 km | 00:58:02 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv stranik slacha o cosi lepsie ort 3000 pokr | |||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 80,5 km (12500 kroků) |
02:46:10 | 02:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 10,8 km | 01:10:00 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv vs 43,40 lad pod snehom+ strec | |||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:38 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tnv okolie po 4 pod kolenom zacina tuhnut | |||
| kolo/spinn | 2 | 5 km | 00:10:00 | 30 km/h | regenerační | 0 | 0 | po behu + strecing | |||||||||
| St | 21.01. | běh | 1 | 11,3 km | 01:01:20 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
tnv vd za reg po zakroku v ba ort 3000 | |||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 35,3 km | 03:13:58 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 01:09:03 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
tnv vs rp 18,50 | |||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1481
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13842,9 km | 517,4 km | 433,5 km (541875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 48 km |
| kolo | silnička | 170 km |
| kolo | trenažér | 35,2 km |